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孕早期注意事項及禁忌吃什麼

生活更新时间:2024-09-04 12:24:17

特别是流行性感冒，不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發生畸形的作用，高熱和病毒的毒性還會刺激子宮收縮，引起流産。另外，雖然普通感冒對胎兒影響不大，但如果體溫較長時間維持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。因此，孕早期要避免去公共場所，尤其在感冒流行季節，在生活中也要避免接觸感冒患者。

注意2：孕吐期間安排好飲食

孕吐可能會使孕媽媽的身體缺乏營養，也會影響胚胎組織的生長。因此，孕吐期間要注意安排好飲食，以清淡、少油膩、易消化為原則，烹調盡量多樣化，滿足口味和飲食習慣。同時，多吃一些新鮮蔬菜和水果，以給身體補充水分，滿足對各種維生素、微量元素的需求。

孕早期注意事項及禁忌吃什麼（孕早期8個注意事項）1

（圖片來自網絡）

注意3：換掉高跟鞋或不合腳的鞋

懷孕早期胚胎組織很脆弱，容易受到一些外來刺激的影響。如果還在穿高跟鞋或穿的鞋子不合腳，一旦摔倒容易引發流産。

注意四：洗澡時間不宜過長

如果洗浴時間太長，容易身體過于疲倦，引起頭暈，虛脫在衛生間裡；或是因身體受冷而染上傷風感冒。特别是坐浴時間過久，會造成子宮充血，刺激子宮肌肉引起收縮，引發流産。

注意五：減少性生活次數

懷孕最初3個月，由于胎盤還沒有完全形成，所以孕媽媽體内孕激素分泌量還不夠多，最容易發生流産。如果性生活過頻或動作不輕柔，容易刺激子宮收縮而引發流産。

孕早期注意事項及禁忌吃什麼（孕早期8個注意事項）2

（圖片來自網絡）

注意六：患了感冒别硬撐

雖然懷孕早期用藥不當容易引起胚胎組織畸形，但一旦患了感冒還是要趕快去看醫生，不要在家裡硬挺着，以免延誤治療時間，對胚胎組織造成損害。

注意七：出行盡量不走颠簸的道路

如果在颠簸不平的路上騎車、乘坐公交車或從事乘務員工作等，容易因劇烈震動或過于勞累而使盆腔充血，對胚胎組織造成刺激，引發自然流産或先兆流産等不良結果。因此，孕早期騎車或乘車時盡量避開不平的道路，以免發生意外。

注意八：不要熬夜

如果夜半時才入睡，容易使體内的生物鐘節律被打亂，導緻生長激素分泌減少，影響胎兒的生長發育，甚至生長發育停滞。同時，孕婦也容易出現頭痛、失眠、煩躁等不适，使早孕反應更為加重。

孕早期注意事項及禁忌吃什麼（孕早期8個注意事項）3

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