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維生素d的作用和功效可以長期吃嗎

生活 更新时间:2025-02-05 03:19:50

1,維生素D的作用

維生素D的主要功能是維持人體内鈣的代謝平衡以及骨骼形成。

維生素D廣泛分布于人體各組織系統。

維生素D具有廣泛的生理作用,是維持人體健康、細胞生長和發育必不可少的物質。

2,缺乏維生素的症狀與年齡。

維生素d的作用和功效可以長期吃嗎(一文告訴你維生素D的作用與補充)1

3,維生素D如何補充。

  • 嬰兒出生應該盡早開始補充維生素D400-8001U/d,不同地區,不同季節可适當調整劑量。
  • 一般可不加服鈣劑,但對有低鈣抽搐史或以澱粉為主食者補給适量的鈣劑是必要的。
  • 高危人群補充,早産兒、低出生體重兒、雙胎兒生後即應補充維生素D800-10001U/d。連用3個月後改為400-8001U/d。
  • 中華醫學會兒科學分會(2008年3月):
  • 早産兒、低體重兒、雙胞胎: 2周後VD800IU/d,三個月後VD400IU/d
  • 純母乳喂養的嬰幼兒: 2周-2歲,VD400 IU/d
  • 配方奶喂養兒:  如果奶量少于500ml,補充VD200 IU/d
  • 妊娠後期為秋冬季的孕婦: VD400-1000 IU/d,同時監測25-(OH) D3濃度。
個體化補充

*每個孩子的各類營養素的補充是有個體差異的,是否需要補充、補充多少劑量,也要根據孩子的飲食、生長發育、疾病等情況綜合而定。

*建議家長在專業醫生的指導下使用,而非盲目購買使用或偏聽非專業人士片面分析,以科學的方式給孩子最佳的呵護與關愛。

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