前幾天有粉絲給我留言,說他每天要放很多屁,有時候想憋都憋不住,特别是在公衆場合,總擔心會在别人面前出醜,胃鏡、腸鏡等檢查也沒有發現什麼問題,自己感到非常困擾,問我該怎麼辦?那麼老是放屁是什麼原因呢?
放屁也叫排氣,是一種正常的生理現象,但排氣過多,主要和下面三個方面原因有關。
第一個方面的原因就是腸道本身出現了問題,比如消化不良、腸炎、腸道菌群失調和腸道器質性病變都會刺激腸道,導緻排氣量增多。所以如果總是排氣過多,首先就要考慮到醫院就診檢查,排除腸道方面的相關性疾病,以便針對病因做出治療。
第二個方面的原因和我們的飲食習慣有很大關系,大家都知道,像紅薯、土豆、豆類和豆制品等食物,吃進去以後,會在胃中消化分解産生大量的氣體,通過腸道排出。所以對于排氣多的朋友,平時要注意些,少吃點容易産氣的食物。
第三個方面就是和我們的排便習慣有關:如果長時間不去廁所排便,腸道内的食物殘渣,就像剩菜和剩飯一樣,放久了會發酵、産氣,造成排氣增多,同時還很容易産生便秘,所以大家在平時一定要養成規律的排便習慣,這樣不但能夠減少排氣的發生,而且還能有助于大便的暢通。
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