這世上總有一些女人，

不懼怕年齡的增長，

因為她們知道，

容顔或許會随時光凋零，

可内在的韻味與氣質，

卻會因為歲月生香。

而那些氣質優雅、精緻的人，

生活中也必然有好習慣的滋養。

下面這十個關于時尚、生活

以及心态的習慣，

其實都是簡單的小事。

隻要養成這些習慣，

優雅與美麗、舒适和自在，

自然會随之而來。

01

學會穿搭

香奈兒有一句名言：

“穿着破舊的裙子，

人們記住的是那條裙子；

而穿着優雅的裙子，

人們記住的是穿裙子的女人。”

一個人的衣着、形象，

彰顯的是她的精神面貌，

也是她的生活映照。

當你開始用心裝扮自己，

不斷修煉衣品、着裝得體自信時，

你的心情就會跟着變愉悅，

幸福感得到提升、也更愛自己。

學會一些搭配小技巧，

穿出獨屬自己的“氛圍感”，

也能讓自己的生活更有情調。

02

适當護膚、化妝

那些優秀的女人，

面對生活，不會将就；

對待自己，也絕不随意。

她們會适當保養自己，

護膚品、潤唇膏、身體乳，

養護好身體的每個部位。

出門前稍微化個淡妝，

這樣既能提升氣色，

工作時也會神采奕奕，

保持姣好的容顔和優雅的姿态。

其實你不必濃妝豔抹，

清清爽爽、幹淨整齊就好，

抹點口紅讓面色更紅潤，

認真護膚、用心打扮，

做一個忙碌卻美麗的女人吧！

整潔的穿搭和适當的妝容，

表現的是對生活的熱愛與追求；

而以一種良好的形象示人，

既尊重了他人，還取悅了自己。

03

早睡早起，規律作息

現代人的生活節奏很快，

忙碌，顯得休息格外珍貴，

這時候我們更需要健康的作息。

早睡早起的規律作息，

是最有效果的“保養品”，

還能改善肌膚、讓人容光煥發，

讓心中緊繃的弦得以放松，

讓勞累的身體得到更好休整。

睡前聽聽舒緩的音樂、

讀幾頁書、喝一杯溫牛奶，

有助于我們更快地入眠。

擁有了規律、有效的休息，

我們的生活節奏也會變得緩慢，

讓我們能以豐盈的狀态、

從容不迫地面對全新的一天。

04

合理的運動

有美好氣質的人，

一定擁有良好的姿态，

不需要追求過分的苗條，

保持合理健康的運動，

增強身體素質就好。

馬雅可夫斯基曾說過：

“世界上沒有比結實的肌肉

和新鮮的皮膚更美麗的衣服。”

跑步、跳繩、瑜伽、有氧，

選擇一項喜歡的運動，

就是對生命最好的投資。

05

讀書、旅行

一個人，要麼身體在路上，

不然就讓精神走在路上。

我們要擁有足夠的精神食糧，

讀書，讓我們了解他人的人生，

旅行，帶我們多看看外面的世界。

每當你感到迷茫或疲憊時，

不如沉浸在書籍裡，

或将自己綻放在旅途中。

曾經讀過的書、去過的地方，

都在潛移默化中滋養着你的靈魂。

所以，讀過很多書、眼界開闊的人，

即使年華老去，精神依舊獨立，

保持着思考和探索的能力，

靈魂裡自帶迷人的香氣。

06

整理房間

定期清理房間，

包括客廳、衣櫥、廚房，

清理好家中每個角落，

就是在整理心情和人生。

丢棄不用的東西，

愛護好需要的東西，

整理家中事物的過程，

就是重塑形象、

重建自我的過程。

給家裡來一次大掃除吧！

也讓自己的心情得到清掃，

讓家換新就是讓心煥新。

07

學做飯，好好照顧自己

為了擁有更健康的身體，

還是建議學習做飯，

以便可以更好地照顧自己。

首先要養成良好的飲食習慣，

一日三餐，按時按量，

不要因為所謂的“瘦”，

就打破身體的自然規律與平衡。

其次學做飯、認真修煉廚藝，

自己做的食物讓人更安心，

葷素搭配、均衡配比，

取悅了自己，同時也不虧待生活。

健康、規律的飲食習慣，

養的是内在與外在的精氣神，

也會讓人獲得治愈感。

08

培養一項愛好

你所喜歡的興趣愛好，

是繁忙生活中的偶爾放松，

不是浪費時間，也并非放縱，

是為了更好地調節自我。

做自己感興趣的事，

你會發現生活不再枯燥，

而是豁然開朗、充滿樂趣。

在别人看來可能毫無意義，

可對你來說，是在給精神充電，

嘗試着擁抱另一種可能。

曾聽别人說過：

“女人應該活成一道彩虹，

而不是一部黑白默片。”

那些你所熱愛、珍惜的事物，

就是組成彩虹的斑斓色彩。

09

學會控制情緒

大家肯定都聽過羅伯·懷特的這句話：

“任何時候，人都不應該做情緒的奴隸，

不應該使一切行動受制于自己的情緒。”

控制好情緒，不随意生氣，

讓自己充滿感性的同時，

用理性行為實現個人的尊嚴，

自然會産生一種美感。

學會控制自己的情緒，

别為小事計較，不為外物憂心，

不要被負面情緒所掌握，

才能自由掌握自己的人生。

10

一定要自我欣賞

這個社會總給女孩們，

設置了很多标尺，

幼時要懂事、長大要明理，

嫁人之後要賢惠……

很多女孩期待得到他人認可，

于是逐漸壓抑内心的渴望，

将真實的個性藏在面具之後。

可不懂事的孩子、任性的少女、

不賢惠的妻子真的錯了嗎？

那些解放了個性的女人，

會變得越來越迷人、自信。

因為她們會自我欣賞，

從内心深處認同了自己。

不要蜷縮在别人的價值觀裡，

繼續讨好、逢迎别人了，

一個總看不到自我的女人，

很難活得明白和快樂。

孤芳更應該自賞，

學會自我欣賞，

是愛自己的第一步。

良好的生活習慣，

是一種讓人積極的力量，

幫助我們在逆境中，

找到前進的方向和節奏。

即使在生活最困難的時候，

依舊可以讓人保持

一種愉悅的心情與姿态。

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