夏天到了，炎熱的天氣讓人實在是受不了，一些男性會直接光着上身，而女性朋友們則會穿着露臍裝，露出平坦的小腹，以及性感的小蠻腰。當然，身材好的人，才能更有自信的去展現自己傲人的身材，還能讓身體更加的清涼。在這個時候，我們會發現有的女性後腰有兩個凹點，而多數人沒有，那麼這是為什麼呢?

女人後腰處的兩個凹點是什麼?

女人後腰處的兩個凹點，我們也将其身為腰窩，如果你仔細觀察的話，會發現有腰窩的女性看起來很性感，在無形之間就增強了女人的魅力，所以腰窩也被稱為是“美人窩”、“維納斯的酒窩”，據說隻有身材比較勻稱的年輕女人身上才會出現，并且隻有少部分的人才會有。

那麼為什麼有的女人有，有的女人沒有呢?并且還是極少數的人才會有。其實這和女性的身材，胖瘦有一定的關系，一般身材比較纖細的人，後腰可能會有腰窩，而身材比較肥胖的女人是沒有的，看來連腰窩對肥胖的人來說都是不友好的。因此也有人說，有腰窩的人，身材比較标準，身材比較好，腰窩的出現也說明了你腰部的脂肪是比較薄弱的，所以也很難出現肥胖。

如何擁有迷人的腰窩?

想要有迷人的腰窩，那麼首先就要先瘦腰。不過不得不提的是，現在許多人不是沒有腰窩，而是沒有腰，摸摸自己肚子上的一圈贅肉，不由得有點難過。那麼如何才能瘦成大家都羨慕的小蠻腰呢?

對于自己的腰非常粗的女性來說，首先要明白自己的粗腰是怎麼來的。粗腰的形成一般會分為先天和後天，一方面是比例原因，有的人天生腰長，有的人天生腰短，腰線到臀部的距離，從視覺效果上來說會直接影響腰部的粗細;而另外一個方面，就是肌肉和脂肪的多少，肌肉比較多的人，看起來就會比較虎背熊腰，從視覺上來看就感覺腰部比較粗。而脂肪多的人，贅肉堆積，自然就會出現難看的“遊泳圈”。

确實是這樣，一般會造成腰粗的都是由于脂肪堆積過多，不健康的生活方式，不健康的飲食習慣，不愛運動，這都會讓你的腰變得越來越粗。所以想要減掉脂肪，那麼最好的方式就是進行高強度的運動。可以采取深蹲的鍛煉方式，在深蹲的時候，可以很好的鍛煉腰部和背部，堅持做的話，腰背的肌肉會變得更緊實，還可以增強肌肉，腰窩也可能會很快的出現。

采用反向仰卧起坐的方式，趴在床上，兩隻手放在腰椎的兩側，慢慢的進行牽拉，先讓腰椎和臀部的肌肉向上拉伸，然後再放下，有點類似于燕子起飛的模樣。雖然剛做的時候腰部會有酸脹的感覺，但是堅持下去之後你會發現，腰椎得到了很好的鍛煉，腰窩也會慢慢地展現出來。女性朋友若是發現自己有腰窩，也不要不好意思，也并非是什麼不好的現象。但是平時要注意腰部保暖，保護好腰部的健康，身體才會更好。

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