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傷到骨頭吃什麼好

生活 更新时间:2025-01-18 12:51:55

傷到骨頭吃什麼好?蛋白質含量比較高的食物,比如肉、奶、蛋等,食物當中蛋白含量高,吃了之後能夠有助于骨折愈合,因為骨折愈合需要較多的是蛋白質成分但是也不能進食過多,因為過多之後會導緻胃腸負擔加重,引起腸脹氣以及便秘的情況,我來為大家科普一下關于傷到骨頭吃什麼好?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

傷到骨頭吃什麼好(傷到骨頭吃什麼食物)1

傷到骨頭吃什麼好

蛋白質含量比較高的食物,比如肉、奶、蛋等,食物當中蛋白含量高,吃了之後能夠有助于骨折愈合,因為骨折愈合需要較多的是蛋白質成分。但是也不能進食過多,因為過多之後會導緻胃腸負擔加重,引起腸脹氣以及便秘的情況。

吃鈣離子含量比較高的食物,比如骨頭湯、鲫魚湯、黑魚湯等,充分補充鈣離子,也能有助于骨折愈合。

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