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跳繩不拉伸容易成肌肉腿嗎

生活 更新时间:2025-01-27 13:22:08

#打卡挑戰局#跳繩不粗腿5個拉伸動作!如何跳繩不粗腿,遲到的拉伸幹貨來啦!堅持拉伸一年多,我的小腿不但沒有變粗反而線條比之前更加柔和。

這就是我平時跳完繩後的拉伸姿勢。這5個姿勢完全針對腿部,非常有效,趕緊收藏起來吧!

跳繩不拉伸容易成肌肉腿嗎(跳繩不粗腿的五個拉伸動作)1

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