黃燕催乳中心的老師在平時的工作中發現很多寶媽不會正确的擠奶，以緻于造成了奶水淤積，奶水逐漸減少。這裡咱們分享一下正确的擠奶方法，希望對廣大寶媽有幫助。
先介紹手工擠奶法：
擠奶應由母親自己做，因為别人擠可能引起疼痛，反而抑制了噴乳反射，如果用力過猛還會造成乳房損傷。
擠奶前要洗幹淨雙手。母親找一個舒适的位置坐下，把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。擠奶時，媽媽把拇指放在乳頭、乳暈的上方，食指放在乳頭、乳暈的下方，其他手指托住乳房。拇指、食指向胸壁方向擠壓，擠壓時手指一定要固定，不能在皮膚上滑來滑去。最初擠幾下子可能奶不下來，多重複幾次奶就會下來的。噴乳反射強烈者，奶還會噴射而出呢。
每次擠奶的時間以20分鐘為宜，雙側乳房輪流進行。例如，一側乳房先擠5分鐘，又擠另一側乳房，這樣交替擠下奶會多一些。初生數日的産婦，奶水不是太多，擠奶時間應适當長一些。如果孩子一整天都不吃奶的話，一天應擠奶6—8次，這樣才能保證較多的泌乳量。
熱瓶擠奶法：
對于一些乳房腫脹疼痛嚴重的媽媽來講，由于乳頭緊繃，用手擠奶很困難，可用熱瓶擠奶法。取一個容量為1升的大口瓶(注意瓶口的直徑不應小于2厘米)，用開水将瓶裝滿，數分鐘後到掉開水。用毛巾包住拿起瓶子，将瓶口在冷水中冷卻一下。将瓶口套在乳頭上，不要漏氣。一會兒工夫，瓶内形成負壓，乳頭被吸進瓶内，慢慢地将奶吸進瓶中。待乳汁停止流出時，輕輕壓迫瓶子周圍的皮膚，瓶子就可被取下了。
吸奶器擠奶法：
吸奶器可在商店購買。擠壓一下吸奶器後半部的橡皮球，使吸奶器呈負壓，将吸奶器的廣口罩在乳頭周圍的皮膚上，不讓其漏氣，放松橡皮球，乳汁慢慢地流入吸奶器容器内。待沒有壓力時，再重複擠壓橡皮球。當吸奶器擠器中的奶較多時，應将奶到入準備好的容器内。用吸奶器擠奶，在每次使用前都要将吸奶器消毒。
任何母乳喂養方面的問題，歡迎咨詢黃燕催乳中心。
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