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楊式太極拳經典理論

生活 更新时间:2024-12-30 07:47:07

我讀述真語錄之一:楊式太極拳的基本特點

基本特點:

  • 自然、柔和、優美,舒适。
  • 練拳時,要着意體現松、穩,慢、勻的運動特色,
  • 運用内氣,達到松、散、通、空。

汪師總結的詞有:

自然、舒服、得意、大方、開展,以及舒展、舒适、合适、美觀、輕靈、圓活等

劉師歸納為:自然、舒服、得意、大方,再加輕靈

自然

  • 練拳要道法自然,聽其自然、任其自然。
  • 練拳不能“揪着心、拿着勁、端架子''、周身僵滞、不自然,
  • 練拳不能被架子束縛佳,不要太拘緊。

舒服

  • 開,要舒服;合,妥舒服,起點要舒諼,運行要舒服,終點要舒,變捩要舒服,練拳要自己練着舒服,别人看着也舒服。(揚澄浦語)
  • 要全身無一處僵澤,無一處别擔,不得勁。
  • 練拳要全身放松、神舒,心情放松,悠然自得,自我欣賞,自得其樂,安逸、得意、心裡美滋滋的,面帶容。
  • 練拳要舒服大方。練拳要先求開展,後求緊湊。

優美

  • 練拳要自己感到心裡美,别人看着也美。

柔和

  • 練拳要輕靈圓活,不要笨拙。
  • 練拳如蠶吐絲,連綿不斷,有瞠繞勁兒,不能中斷、停頓、猛換。
  • 練拳如像在水裡運行,下半身在水裡,腰在水面,上半身在水上,有浮懇。手在空氣中運行,沒有阻力。練拳如“手劃空氣”。
  • 練拳要穩、慢,勻。

楊式太極拳經典理論(楊式太極拳的基本特點)1

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