文|小頑子
媽媽們經曆“十月懷胎”這一艱辛的曆程，自然是要等待寶寶“瓜熟蒂落”了。
當胎兒體内器官發育成熟了，媽媽的身體就會産生一些即将分娩的征兆，來提醒媽媽，寶寶要出生了。
但是，有一些調皮的寶寶，想跟媽媽開個玩笑，遲遲不肯離開媽媽溫暖的子宮，超出預産期了還不出來，這就讓媽媽很是擔心。
今天小編就列了以下幾種催産的方法，希望對你們有幫助。
月經算法
确認最後一次月經到來的日期，并以“月份-3、日期 7”的方式再次算出預産期。但由于現在很多女性的月經周期不規律，或者周期較長，甚至有的準媽媽記不清楚，所以“月經算法”有時需要修正。
CRL值推算
找出懷孕最初3個月内所做的超聲波檢查的CRL值(胎兒頭臀長度)，以此推算預産期。
運動催産法散步：散步可以呼吸新鮮空氣，在妊娠末期，散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準備。散步時應邊走動，邊和孩子交談。
産前體操：在國外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。
走樓梯：可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，可以幫助胎兒入盆，使第一産程盡快到來，每天緩慢走樓梯2-3次。
适合不會喘得太厲害，不會造成異常宮縮的孕媽，建議有家人陪伴。
乳頭刺激法：每天早中晚用溫濕毛巾輕輕刺激乳頭和乳暈一個小時(不宜過力，防止搓破乳頭)，每側15分鐘交替進行。出現宮縮時要暫停，宮縮消失再刺激。
溫水沐浴法：在沐浴的時候，用溫水淋浴，特别反複地從肚皮上部沖刷隆起的腹部，一邊沖洗，一邊用手掌溫柔地輕撫腹部，并配合與胎兒對話。
把浴室溫度調整到周身舒适，可适當把沐浴次數增加到每天兩到三次，但注意水溫不要過熱或過冷，每次沐浴時間以不超過15分鐘為宜。
行走慢蹲催産法：每天在花園或空氣清新的戶外環境裡快步行走，30分鐘為一個組；每天晚上臨睡前做慢下蹲運動，5個下蹲為一個組，這種催産方法堅持兩三天就有效果。同時要根據自己的體質來适度的做動作和行走。
很多媽媽們都以為預産期就是寶寶出生的日子，其實不然，預産期隻是提醒你寶寶出生的大概時間而不是準确的分娩日期，據科學家們統計隻有53%左右的婦女在預産期那一天分娩。
對于預産期這隻是大概估算的數值，在生活中可能是會出現誤差的，所以媽媽們不要太過于擔心，以免情緒激動影響到寶寶的誕生。
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