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想要一個星期減重十斤怎麼辦

生活 更新时间:2024-08-02 10:17:57

這幾天,天氣越來越熱,胃口也是越來越差,但是到了傍晚就回忍不住大吃特吃,不僅吃了回來,而且因為晚上吃的過多,反而越來越胖,一出汗,黏膩膩的感覺讓人無時無刻都覺得想要一身輕松的穿着清涼小裙裙,但是一看身上的肉肉,還是沒那個勇氣啊!

想要一個星期減重十斤怎麼辦(想要一個星期減重十斤)1

所以今天呢,我就告訴大家一個我自己親測有效得減肥方法:那就是“蔬菜+雞蛋”法

具體做法也很簡單

那就是每餐都是蔬菜加一個雞蛋,其餘的都盡量不吃,但是注意不可以多吃雞蛋,每餐一個就可以了,常見的就是,雞蛋炒黃瓜,西紅柿炒雞蛋,還有各種蔬菜和雞蛋搭配,其中最有效最快速的是雞蛋炒黃瓜,如果嚴格按照要求,不出一個星期,瘦個十斤也是有的,之所以寫其他的蔬菜,是為了可以有更多的口味,不會太倦怠,建議每次瘦十斤,獎勵自己一下

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