團建小遊戲室内一個人簡單?團建是現代社會工作生活中必不可少的一環，參與者和推進者在過程中都會彼此增進信任、坦誠相對，團建遊戲更是效果顯著，Maigoo小編就為大家帶來了50個室内趣味遊戲活動，包括：泡泡糖、蹲蹲樂、搶凳子、擊鼓傳花、真假難辨、擠眉弄眼、扮時鐘等，這些遊戲非常靈活，在室内能完成，接下來我們就來聊聊關于團建小遊戲室内一個人簡單?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

團建小遊戲室内一個人簡單

團建是現代社會工作生活中必不可少的一環，參與者和推進者在過程中都會彼此增進信任、坦誠相對，團建遊戲更是效果顯著，Maigoo小編就為大家帶來了50個室内趣味遊戲活動，包括：泡泡糖、蹲蹲樂、搶凳子、擊鼓傳花、真假難辨、擠眉弄眼、扮時鐘等，這些遊戲非常靈活，在室内能完成。

泡泡糖

遊戲準備：主持人召集若幹人上台，人數最好是奇數。

遊戲規則：當大家準備好時，主持人喊“泡泡糖”大家要回應“粘什麼”，主持人随機想到身體的某個部位，台上的人就要兩人一組互相接觸主持人說的部位。比如，主持人說左腳心，那麼台上的人就要兩人一組把左腳心相接觸。而沒有找到同伴的人被淘汰出局。當台上的人數剩下偶數時，主持人要充當1人在其中，使隊伍始終保持奇數人數。最後剩下的兩人勝出。

注意：在勝出的人獲得獎品時，還可以稍微刁難一下，比如讓他站在椅子上用身體表現一個字(可以是他的名字之類)或者讓他表演一個節目等。

蹲蹲樂

遊戲規則：抽取觀衆，上台後分組，每組以顔色命名一種蘿蔔。開始優秀後任意指定一組顔色的蘿蔔開始下蹲，同時還要念詞，再指定别的組做同樣的動作，目标要一緻，依此類推，但不能馬上回指上一組。以一實例加以說明：有紅、白、黃堆蘿蔔，白蘿蔔先蹲，蹲的時候念“白蘿蔔蹲，白蘿蔔蹲，白蘿蔔蹲完紅蘿蔔蹲。”念完後所有白蘿蔔手指一緻指向紅蘿蔔堆，紅蘿蔔們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，依次類推。

搶凳子

道具：凳子(若幹)

人員：8人或多人參加(其中一人為喊話員不參加比賽)

遊戲規則：遊戲開始先把凳子成圓形(按參加人數減一計算，即86，還可以稍微刁難一下，比如讓他站在椅子圈，主持人敲鼓或放音樂時參加人員就沿着圓形順時針或逆時針跑動(注意不能插隊)，當鼓聲或音樂停下時參加人員要訊速找到一張凳子座下，因為凳子少一張，所以會有一人沒凳子座，這個人就算是被淘汰了，這時要把凳子減少一張，其餘的人繼續玩，直到剩下最後一人為止，這人就算赢了，赢的人給予獎勵。

擊鼓傳花

道具：鼓或音樂、花

人員：集體

遊戲規則：室内團建小遊戲中擊鼓傳花經久不衰，參加者先圍成一圈，當擊鼓者開始擊鼓時，花就開始傳，當鼓停時，花到誰手，誰就是“幸運者”，就要表演節目。表演後，花就從這個“幸運者”開始傳，節目依此進行。

真假難辨

道具：一張桌子，一次性紙杯12個，4瓶礦泉水，白酒。提前将白酒倒入一個空礦泉水瓶中。

人員：每隊派4-6名隊員，其中一名負責猜，另外3名能喝酒的負責表演品酒。

1隊三名隊員依次将面前杯内的飲品喝掉，全部喝光。2隊一名隊員來猜，誰喝到的是白酒。（注意，喝到水的人有可能表現得很難受，喝到酒的人可能裝作若無其事。）猜對為赢。以此類推，2隊表演喝酒，3隊派人來猜，4隊表演喝酒，1隊來猜

遊戲規則：四個一樣的杯子裡隻有一個杯子裡裝有白酒，其餘三個裝的是水，讓參賽的隊員猜是誰喝的是酒。

擠眉弄眼

道具：一元硬币4枚

背景音樂：節奏快的音樂

人員：4位隊長

遊戲規則：這個室内團建活動小遊戲中4位隊員同時比。硬币放在眉心之間，不允許用手，隻能靠自己的臉部肌肉使硬币移動，硬币最終移動到嘴，哪位隊員最先咬住硬币，則該隊得一分。中途硬币掉落為輸。最終，4名隊員全部比過後，得分最高的代表隊獲勝。

扮時鐘

道具：白闆或牆壁

參加人員：不限

遊戲規則：

1、在白闆或牆壁上畫一個大的時鐘模型，分别将時鐘的刻度标識出來;

2、找三個人分别扮演時鐘的秒針、分針和時針，手上拿着三種長度不一的棍子或其他道具(代表時鐘的指針)在時鐘前面站成一縱列(注意是背向白闆或牆壁，扮演者看不到時鐘模型);

3、主持人任意說出一個時刻，比如現在是3小時45分15秒，要三個分别扮演的人迅速地将代表指針的道具指向正确的位置，指示錯誤或指示慢的人受罰

4、可重複玩多次，亦可有一人同時扮演時鐘的分針和時針。注意隻能用頭，不能用身體的其它部位。

參與人員≥3，白闆1塊，不同長度的棍子或其他長條物3根

遊戲規則：在白闆上畫一個時鐘的模子，以3個參與人員為一組，手上拿着不同長度的棍子扮演時鐘的秒針、分針和時針。主持人随意說一個時刻，要3個參與人員迅速地将代表指針的道具指向正确的位置，隻是錯誤或隻是慢的人受罰，同時被淘汰，由其他人員代替。堅持到最後者，或堅持時間最長者可獲得相應獎勵。

快樂傳真

道具：A4紙張（寫好詞語）

人員：每隊派6位代表

遊戲規則：這是個适合團隊的室内小遊戲，一個隊一個隊的比。主持人把寫在紙上的詞語（或一句話）給第一位隊員看，隊員1用肢體語言将看到詞語的意思傳達給隊員2，不允許咬嘴型，不允許發聲。隊員2按照自己理解的意思表演給隊員3，以此類推，最後隊員6告訴大家他認為隊員5表演的是一個什麼詞語。說出結果與紙上的詞語意思最靠近的為過關。

喜怒哀樂

目的：康樂遊戲，增加歡樂氣氛，也可帶出非語言溝通的限制

時間：20~30分鐘

道具：字條

遊戲規則：

1、先選出5~6人進行“傳表情”，其他人在旁作觀衆

2、“傳表情”的組員一行直排向前望，可坐也可站立，但不可以回頭望。

3、主持人把表情字條如“怒火中燒”，“風情萬種”等讓最後的組員抽出一張。準備好後，并以任何方法傳達字條的内容，不可發出聲音。

4、“表情”一直傳到最前面一位，主持人把答案表讓他選擇，看看能否猜中所傳表情的真正意思。

5、進行一、二次後，在旁觀者中選出另一組人，繼續遊戲。

注意：1.在這遊戲中，每人都應有機會做旁觀者及傳表情者，因傳表情的過程往往令旁觀者捧腹大笑。2.最好選一位活潑調皮的組員作為第一位傳表情的人。

比大小

道具：撲克牌。

遊戲規則：一大幫人(最好5——8個)圍在一起，各抽一張撲克牌，放(粘)在自己的額頭上(自己不能看自己的牌)，每個人都隻能看見别人的牌而看不見自己的。中間擺一個大杯子，覺得自己的牌比别人大的可以往大杯裡加啤酒(為了不傷到自己建議少加一點，當然如果你有心耍人而且能肯定自己的牌比别人的大可以加滿)。加過一輪後，還可以稍微刁難一下，比如讓他站在椅子圈，主持人敲鼓或放音樂時參加人員就沿着圓形順時針或逆時針跑動(注意不能插隊)，當鼓聲或音樂停下時參加人員要訊速找到一張凾8演一個歌名。歌名應該是事先準備好的，難易程度不一。也可以是表演者自己想的。

手舞足蹈

道具：無

人員：每隊派3名隊員

遊戲規則：12人站一橫排，面向觀衆，統一聽主持人口令。做錯動作或反應最慢者淘汰，最後剩下一名隊員為勝者。左手舉起來啊右手舉起來左手放下去阿左腳擡起來右手放下去阿左手舉起來左腳放下去阿右手右腳舉起來右手放下去阿右腳放下去左腳右手同時舉起來左手左腳同時放下去右手放下去阿左腳舉起來左手右手同時舉起來右手放下去阿左腳放下去。

傳蘋果

道具：蘋果4個

人員：每隊派2男2女

遊戲規則：這是個适合在教室做的團建活動，男女隔開站成一排，用脖子、下巴、肩膀夾住蘋果傳遞，蘋果掉地上的人員，由執法人員懲罰，然後繼續比賽，最快傳到最後一名隊員的隊勝利。

五毛一塊

要求：以宴會的一桌為一組（最好有男有女）

道具：背景disco音樂

在遊戲中，男士是一塊錢，女士則是五毛錢。遊戲開始前，大家全部坐好。

遊戲規則：主持人宣布遊戲開始，并喊出一個錢數（比如5塊、7塊或11塊這樣的），裁判一旦喊出錢數，遊戲中的人就要在最短的時間内組成那個數的小團隊并站起來，打比方說喊出的是5塊5，那就需要五男一女、三男五女之類的小團隊。堅持到最後的可以得到相應的獎品。

不符合要求的團隊整組休息。每組有一次搶答翻身的機會。問題出自邀請函、現場物料、碧修堂産品等。回答正确，該組繼續玩遊戲，争奪獎品。回答錯誤，隻能玩下一輪遊戲。

官兵捉賊

用具：分别寫着“官、兵、捉、賊”字樣的四張小紙

人數：4個人

遊戲規則：将四張紙折疊起來，參加遊戲的四個人分别抽出一張，抽到“捉”字的人要根據其他三個人的面部表情或其他細節來猜出誰拿的是“賊”字，猜錯的要罰，有猜到“官”字的人決定如何懲罰，由抽到“兵”字的人執行。

興奮點：簡單易行，不受時間地點場合的限制

刮大風（适合人多口雜時）

遊戲規則：每個人都有一把椅子坐，還有一個人沒有位子做，然後這個人就開始刮風，刮什麼風全由他定。比如他說“刮今天穿白色襪子的人”，那所有坐着的穿白襪的人必須起身換個位子，主持人就可以趁機坐下，必有一個沒位子。這時候就換他刮風了，要想調動所有人的話，可以刮“所有的男生和女生”，“吃過早飯的人”；也可以刮“錢包裡有女朋友照片的人”之類。有人會不知所措，突然發覺自己是被刮的人之一，然後像無頭蒼蠅一樣亂撞。

集體造句

道具：筆、空白紙

參加人員：分成若幹小組

遊戲規則：每一小組第一位組員準備好一支筆和一張空白紙，遊戲開始向每小組第一位組員随意在紙上寫一個字，然後将筆和紙傳給第二人，第二人按要求寫完一個字後交給第三位組員……直到組成一個句子。如果到排尾句子沒有結束則排尾的組員将句子寫完整，寫完後将所造的句子高舉起來，最後以句子通順，先舉起造好句子的小組為勝。

倒着說

遊戲規則：不離開座位的室内遊戲中maigoo小編非常推薦這個遊戲，規則非常簡單，先規定出題的字數，比如這一輪出題必須在四個字以内，也就是說出題的人可以任說一句話。“我是好人”那麼答題人必須在5秒鐘之内把剛才的那句話反過來說，也就是“人好是我”，如果說不出或者說錯就算失敗。

動作接龍

遊戲規則：這是個非常有趣的室内小遊戲，由兩人上場比試，由一方先做一個動作，對手跟着做，再加上自己的一個新動作，以次類推!接不上，忘記者出局。

猜色子

遊戲規則：準備一個色蠱，十個色子。搖的人在搖之前，随便報一個數(1—6)，開了之後，被你說中幾個就拿幾個出來。下一個人繼續搖、喊數，一個都沒喊到的人就喝酒，然後沒喊到的繼續搖，直到猜對為止，所有的色子都被喊到就開始下一輪。還剩一個色子的時候最倒黴，6選1。

同舟共濟

目的：鍛煉耐力

時間：10~15分鐘

材料：每隊一張報紙、預備數張報紙做後備之用、領隊用的哨子。内容：1.組員以平均人數分隊，每隊約三至四人。每隊分派一張報紙，将報紙鋪在地上。2.領隊信号開始，所有隊員一齊站到報紙上，不可弄破報紙，就另要一張補充，繼續遊戲。3.全體隊員能夠長時間兩腳都站在報紙上是勝利者。

占領陣地

遊戲規則：每隊六人要求遊戲開始後先共同站在一張報紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功後再撕去一半報紙站，接着再撕去一半……直至失敗，最後以最佳辦法能站進最小報紙的隊為勝。

兵捉賊

用具：分别寫着"官、兵、捉、賊"字樣的四張小紙

遊戲規則：這個遊戲最好是四個人來玩。将四張紙折疊起來，參加遊戲的四個人分别抽出一張。抽到"捉"字的人要根據其他三個人的面部表情或其他細節來猜出誰拿的是"賊"字，猜錯的要罰，有猜到"官"字的人決定如何懲罰，由抽到"兵"字的人執行。

數字陷阱

遊戲人數：10人一桌為宜。

遊戲規則：莊家暗寫下一個數字0-100間，從莊家下家開始順時針報數，下家每報一次數，莊家縮小範圍，依序接着猜，直到最終有人猜中此數為止，猜中者落入陷阱罰節目或酒一杯。比方說莊家寫20，第一下家說35，則莊家報數為0-35，第二下家須從0-35之間猜一個數，依次直到某人猜中中彩為止，中彩者轉為下一輪莊家。遊戲有一個特例，就是莊家的下一家猜中所寫數字，莊家中彩罰三倍。

大話色盅

遊戲規則：每人一個曬盅5個曬子，最少要兩個人玩，以兩個人為例，兩人搖了曬盅後正式開始，每人喊一個數字，兩人最少從二開始，如兩個三，如果對方不信認為你講大話就可以開你，如果加起來的篩子沒有兩個三的話就算你講大話，你輸！如果對方相信就繼續玩下去，就輪到你喊，但是你喊的數字要比前面喊的大，如果前面喊二個三，你就隻能喊二個五或者三個二之類，依此類推。一點可以作任何數，但是如果一點被喊過了就隻能當作一點了。

我笑你哭

目的：打破隔膜，輕松玩樂

時間：5~10分鐘

遊戲規則：

1、全組圍成一個圓圈。

2、帶領者轉向右邊的組員，做一個搞笑的面部表情，這組員依樣做給下一位組員看。但如果該組員轉回左邊扮演一悲痛的表情，左邊的組員就要改變方向，向左傳表情如此類推，直至有組員輸了為止。可重複玩多次。

你我的歌

目的：聯絡感情

時間：15分鐘

材料：寫上歌名的紙條

遊戲規則：

1、在紙條上寫下大家熟悉的短歌歌詞。約選2`3首，每一首歌可寫多張字條。

2、組員圍成圓圈，組長發給每人一張歌詞。

3、組長說開始，各人大聲唱自己的歌，并尋找同一首歌的人。

4、必須一邊唱一邊找人，不可說出歌名。

5、組長可突然叫“停”，所有組員歸隊。

6、最早結成隊伍的獲勝。改變：一面做動作一面唱歌尋找隊友，将會更活潑生動。

集體創作

目的：合作性、創作性

時間：20~30分鐘

材料：筆、紙或黑闆

遊戲規則：

1、把組員分成數組。

2、組長指定一個畫題，如人、狗、魚。各組輪流在紙或黑闆上作畫，每人隻能畫一筆。

3、畫得最完全、最好就獲勝。

吸豆竟走

目的：體會合作的重要性

時間：20~30分鐘

材料：空碗、吸管、比吸管直徑大的豆

遊戲規則：

1、組員分成兩隊，各成單行縱隊，站在線的後面。

2、在起點上各擺一隻空碗;在對面的終點上也各放一隻碗，碗内盛有與各隊人數等量的豆子。

3、遊戲開始，第一人拿着吸管跑到對面終點，用吸管吸起一粒豆子，跑回來放在起點空碗内，若途中豆落地要重新吸起再跑。

4、然後交第二人繼續。如此類推。先跑完的一隊得勝。

誰為大

目的：打破隔膜，投入小組

時間：20~30分鐘

材料：撲克牌，橡皮圈

遊戲規則：

1、人數5人或以上為佳。每人一張牌，将點數亮出放于額頭前，用橡皮圈綁好，各人隻能看到别人額頭牌之點數，不能偷看自己手上的牌，估計自己會輸者，可在這時認輸，收牌;或可以向小點數的人挑戰，一起放出牌，看誰的牌點數大。

2、其他人各想一種方法，懲罰輸者。

3、最小點數為輸，最大點數者可懲罰輸者。

穿拖鞋

道具：拖鞋

參加人員：分成若幹組

遊戲規則：各隊輪流派出1人。把拖鞋放在起點前方5步的地方。回到起點蒙眼旋轉三次以後出發。能夠準确前進5步，第6步穿到拖鞋教多的一組獲勝。

參考：進行中對方可以用錯誤的指示來擾亂。

集體造句

遊戲規則：集體造句是最新穎的趣味運動項目之一，分成若幹小組，每一小組第一位組員準備好一支筆和一張空白紙，遊戲開始向每小組第一位組員随意在紙上寫一個字，然後将筆和紙傳給第二人，第二人按要求寫完一個字後交給第三位組員……直到組成一個句子。

要求：如果到排尾句子沒有結束則排尾的組員将句子寫完整，寫完後将所造的句子高舉起來，最後以句子通順，先舉起造好句子的小組為勝。

大瞎話

遊戲規則：由一人蒙上眼睛扮"瞎子"，坐在"瞎子"左側的人開始不斷的指在座的每一個人。當他指向其中的人和一個人，就問"瞎子"，"這個行不行?"。"瞎子"如果說不行，就繼續指下一個人。知道"瞎子"同意的時候，被指的那個人就是被遊戲選中的人。"瞎子"摘下眼罩，根據每個人的表情來猜測誰被選中了，而參與的人不能告訴瞎子。當然，被選中的也可能是"瞎子"自己。瞎子要出一個題目或者說指定一個節目，要被選定的人去完成。和大冒險一樣，節目越荒唐越刺激越好。下一輪，由上一輪被選定人來做瞎子。

數7

這麼古老的遊戲!不過，既然舊瓶能裝新酒，老遊戲也能翻出新花樣!

回顧一下老遊戲的規則：首先人要多一點，5人以上。任意一人開始數數，1、2、3……那樣數下去，逢到7的倍數(7、14、21……)和含有7的數字(17、27……)必須以敲桌子代替。如果有誰逢7卻數出來了，就輸，有誰沒逢7就敲桌子的，也輸。奉勸沒有數字觀念的人不要玩這個，很容易輸的。

再看一下新花樣：開頭是一樣的，但是，數到逢7的數字後，要倒回去數!比如，原來是順時針數的，輪到甲是7，他敲一下桌子，照理坐在他左邊的乙應該接下來數8，不是!現在要變成逆時針，由坐在他右邊的丙數8!這樣轉來轉去，我向你保證，轉不了三次方向大夥兒就迷糊啦!

還有一點要說明：隻有第一回是從1開始數的。接下來誰輸了喝酒之後，由他開始數，可以不必從1開始，而是以小于10的任意數字開始。

試試看從6開始數……

鳳凰飛

遊戲規則：鳳凰飛是50個室内趣味遊戲活動之一，遊戲中大家坐成一圈，圈中的每個人有一個數字号，從1開始...左/右時針都可以....比如有12個人玩遊戲，就有1号鳳凰，他的左邊是2号鳳凰，2号鳳凰的左邊是3号鳳凰......一直到12号鳳凰的左邊是1号鳳凰，這時一個人可以任意叫幾号鳳凰飛，比如:1号說5号鳳凰飛，聽到叫喊後代表5号鳳凰的人"兩手放在左右的人的肩上，同時伸縮頭，左邊的人上下擺動左手作飛的樣子，右邊的人上下飛動右手作飛的樣子"5号在作動時一邊作一邊叫"5号鳳凰飛，5号鳳凰飛，5号鳳凰飛完*号鳳凰飛，"這時*鳳凰就開始伸縮頭和叫"*号鳳凰飛，*号鳳凰飛，*号鳳凰飛完*号鳳凰飛，"他左右邊的人同時出左右手配合活動，沒有及時接下去的就表演節目。

數字傳遞

遊戲規則：

1、将學員分成若幹組，每組學員5名-8名左右，并選派每組一名組員出來擔任監督員。

2、所有參賽的組員排縱列排好，隊列的最後一人到培訓師處，培訓師向全體參賽學員和監督員宣布遊戲規則

3、遊戲規則：1)各隊代表到主席台來，培訓師：我将給你們看一個數字，你們必須把這個數字通過姿體語言讓你全部的隊員都知道，并且讓小組的第一個隊員将這個數字寫到講台前的白紙上(寫上組名)，看哪個隊伍速度最快，最準确;2)全過程不允許說話，後面一個隊員隻能夠通過姿體語言向前一個隊員進行表達，通過這樣的傳遞方式層層傳遞，直到第一個隊員将這個數字寫在白紙上;3)比賽進行三局(數字分别是0、900、0.01)，每局休息1分15秒。第一局勝利積5分，第二局勝利積8分，第三局勝利積10分。

七手八腳

目的：通過遊戲訓練組員的反應，培養在集體中如何進行決斷的能力，以及溝通解決問題的能力，促進團隊間成員的合作。懂得在團體中合作的重要性，明确每個人在團體中扮演不同角色的意義。

人員與場地：30-50人，8-10人一組，空間開闊的室内。

遊戲規則：1、每組的所有組員的手或腳必須按照要求的數目着地，手或腳的數是導師随機喊出的，如七隻手八隻腳、六隻手三隻腳等，要求各組根據要求完成組合和造型。2、在每組擺自己造型時，要求這個組的所有組員必須參與進來，即每個組員至少有一隻手或一隻腳在造型中。3、導師從易到難，不斷變換手腳着地的數目，請組員努力嘗試。

信任之旅

目的：1、團隊凝練、體會彼此信任(因為朋友的一個基本要素就是信任)2、在旅途中讓同學對于自己關于友情的看法可以有一個沉澱的過程。

材料：眼罩、繩子、a4紙、彩筆(眼罩和繩子由導師帶過去)

遊戲規則：

1、大組導師講規則。每組4名下肢殘疾(2對)，其餘的都是盲人，所有人都是啞巴。分發材料。

2、出門，做好準備，開始旅程。40~60min

注：每個組有一名導師進組，最好和一名同學扮演下肢殘疾，是為了能與小組成員多一些交流，另一名導師出組負責安全。

合力吹氣球

人數：每組限六人。

道具：主持人準備每組各六張簽，上寫：嘴巴;手(二張);屁股;腳(二張)汽球(每組一個)

遊戲規則：

1、分組，不限幾組，但每組必須要有六人。

2、主持人請每組每人抽簽。

3、首先，抽到嘴巴的必須借着抽到手的兩人幫助來，把汽球給吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然後二個抽到腳的人擡起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

同心圓

目的：學習團隊問題分析與解決的技巧：目标設定與挑戰，

器材場地：12～16人一組(人員為雙數)，每組一個呼拉圈及一個障礙物(如角錐、毛線球、足球.等)

遊戲規則：

1、在地面放一個呼拉圈，中央放置一個障礙物(如角錐、毛線球、足球.等)，夥伴以呼拉圈為圓心，向外跨6大步，然後面向圓心圍成一個圓圈，每位學員相對位置上均站有一人

2、每位夥伴必須經過呼拉圈的内圈，與對面的夥伴交換位置

3、過程中需保持前進，不可停止、後退或180回轉

4、通過圓心時，不可碰觸呼拉圈及圓心的障礙物

5、人與人不能産生肢體接觸或碰撞

6、活動采計時制，由小組設定達成時間，共計五回合;每違規一次/人，加計五秒

星際之圈

目的：學習團隊合作與互助、支持及協調的精神;

目标設定：器材場地12～16人一組，每組一個呼拉圈(約70cm直徑，或用可拆卸式的呼拉圈，依困難度調整适合的大小)

遊戲規則：

1、所有成員手牽手圍成一個圓圈，并由其中的兩位夥伴一起握住呼拉圈

2、全體(包括手握呼拉圈者)都要通過呼拉圈到另一邊.3.過程中不可松手，也不可以碰到呼拉圈，否則重新來過

4、每次執行前，請小組先設定完成時間，可執行3～5次。

青蛙大戰

器材場地：室内外平坦的場地均可，12～16人一組(偶數為佳)墊子為總人數的一半、毛線球16顆(與總人數相等)邊界繩兩條

遊戲規則：

1、在相距6～8m的位置，以邊界繩标出起點與終點

2、請夥伴依序采1、2、1、2方式報數，将整組分成兩小隊，由一組先攻并發給一人一塊墊子，另一組采取防守并發給一人2顆毛線球(軟球)，兩方各自退到起點與終點線的後面

3、攻擊方自起點線後出發，前進時必須兩腳一齊青蛙跳，墊子則代替荷葉，如果站立在墊子上，則對方不可用球攻擊，另外可用墊子來擋球

4、防守方必須站在線外以球攻擊，在線内攻擊無效

5、被擊中的人員必須回到起點重來6.計時5分鐘，統計共有幾人成功達陣，然後交換器材，攻守互換

笑容可掬

目的：溝通與合作的遊戲，本遊戲以一個很熱鬧的形式，加強了團隊之間的溝通與交流，同時能夠增進彼此之間的感情

遊戲規則：

1、讓學員站成兩排，兩兩相對。

2、各排派出一名代表，立于隊伍的兩端。

3、相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊***你好。

4、向前走交會于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次。

5、鞠躬者與其餘成員均不可笑，笑出聲者即被對方俘虜，需排至對方隊伍最後入列。

6、依次交換代表人選。

奇妙口香糖

遊戲規則：

1、先計算一下人數，如果是雙數，則先請一個人做發令員：如果是單數，則培訓師先做發令員。

2、遊戲規則如下：遊戲開始的時候，請所有人一起問發令員口香糖，粘什麼?發令員開始發令，比如口香糖，粘肩膀。則所有人必須迅速找到另外一個人，兩個人的肩膀粘在一起。最後肯定剩下一個人，剩下的這個則自動變成發令員，原來的發令員則回到人群中。然後，大家繼續問口香糖，粘什麼?發令員繼續發令。

3、最後請所有做過發令員的人(第一個發令員除外)，一起上台演節目。

囊中失物

操作程序、培訓師用袋子裝着有規律的一套玩具、眼罩，而後發出

遊戲規則：

1、有一套物品，抽出了一個，而後給了你們一人一個，現在你們通過溝通猜出我拿走的物品的顔色和形狀。全過程每人隻能問一個問題這是什麼顔色，我就會回答你，你手裡拿着的物品什麼顔色，但如果同時很多人問我就不會回答。全過程自己隻能摸自己的物品，而不得摸其他人的物品。

2、現在培訓師讓每位學員都戴上眼罩。

神槍手人數

8-12人道具：一首音樂

遊戲規則：主持人将組員分成兩組，每組選一種物品為主題，例如：生果、文具。每位組員根據自己組别所選的主題，替自己起一個代号(例如：選生果為主題的可以蘋果、香蕉、菠蘿為代号)另一組要留心記着對方每個組員的代hao兩組組員分兩邊站立，然後暗中議定一位做神槍手.準備好後，主持人播放一首音樂，音樂停止時，所有普通組員必須立刻蹲下，隻剩雙方的神槍手站立，兩個神槍手必須鬥快喊出對方的代号為勝出該回合。另一玩法可以要求雙方組員背對而立，當音樂停止時，神槍手立刻轉身鬥快喊出對方代号，新回合兩組重新挑選一位神槍手再比試

正話反說

遊戲類型：集體拓展遊戲

遊戲規則：

1、選幾個口齒伶俐的人參加遊戲，主持人要事先準備好一些詞語。

2、主持人說一個詞語，要參加遊戲的人反着說一遍，比如“新年好”，遊戲者要立刻說出“好年新”，說錯或者猛住的人即被淘汰。

3、從三個字開始說起，第二輪四個字，第三輪五個字，以此類推，估計到五個字以上的時候遊戲者就所剩無幾了。

抱團打天下

遊戲規則：

1、讓全體人員肩膀搭肩膀圍成一圈，或站成一排。

2、風雲際團建教練站在台中50人左右的團隊遊戲百科。

3、公布遊戲規則，比如我說5，大家要迅速湊成5人5人的組合，這5個人要抱得緊緊的，不許外來人員侵入;說9，要湊成9人組合

4、每次都請被擠出局的人站在一邊

5、團隊成員都蹲下，一二三看哪個組起得快

6、玩過幾次之後，請兩個始終被抱在團隊中的人上場

7、風雲際團建教練請出局和未出局的人談一下感想;請起得最快的團隊談一下感想，根據他們說的，總結遊戲後的感悟

磕雞蛋

參加人數：将所有人分為兩隊。

道具：雞蛋

遊戲規則：首先，兩隊人員每人分得一個雞蛋，然後每隊内部進行商榷，然後确定出一個比賽順序，比賽開始後每隊按照确定的順序進行，比賽時每隊岀一人将雞蛋握到手中，然後雙方進行碰撞，雞蛋必須要部分裸露在外面，碰撞時要用技巧把對方的雞蛋碰破。所有人進行碰蛋後，那隊剩下的完整雞蛋最多，那隊獲勝。

指部位

遊戲規則：指部位是最新穎的趣味室内小遊戲之一，首先，在參加遊戲的人前面放一個紙牌，上面依次寫上“眼睛-耳朵-頭發-嘴巴-眉毛-牙齒-喉嚨”等七個部位，然後，遊戲開始時先把食指放在自己的鼻子上，自己親口下達每個口令，同時食指必須指向錯誤的部位。七個口令中隻要有一個口令言行一緻，則為失敗，7次口令中隻能有一次指向鼻子。

水果忍者

參加人數：每隊3人

道具：各種夏季水果如西瓜、桃子、梨、香蕉、西紅柿、黃瓜……，一次性手套。

背景音樂：功夫足球主題曲。

遊戲規則：趣味遊戲吃水果比賽：将水果擺放在桌上，然後所有參賽的人員在5分鐘内盡量吃更多的水果，每吃掉一個水果就會得到相應的分數，吃不幹淨要扣分，時間到後，統計每隊的總分，得分最多的隊伍獲勝，獲勝者獲得水果忍者的稱号，并給與獎勵。水果對應的分值：一牙兒西瓜3分，桃子2分，梨4分，香蕉3分，西紅柿4分，黃瓜5分……，每隊都将自己吃完的水果皮或果胡等放在自己隊伍的盤子裡面，最後用于統計分數，由風雲際團建教練判定是否吃幹淨，吃的不淨要減分。

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