小優和異地的男友分手時,憤憤不平地放話:

“異地戀都沒有好結果,老娘再也不談異地戀了,進了醫院都沒人陪! "

小優和男朋友是通過别人介紹認識的,異地。倆人在微信裡聊了一段時間,見了幾次面後正式交往。

但交往了一年多,兩個人也出現了很多的問題。

兩人說好聯系,可是到了晚上小優手機一直沒有動靜,她有些生氣,就關掉了手機。

第二天男友打給她的時候,她氣沒消,沒有接電話,男友以為她在忙,就沒有再給她打電話。然後接下來的幾天加班，就把這事忘了。

這下可把小優氣壞了,覺得男友并沒有将自己放在心上,于是怒氣沖沖地打電話質問他。

男友一聽也火了"我已經打過電話給你了,是你自己不接,也沒有回複我。”

怒氣上來，也不再顧慮對方的情緒,将對方所有的缺點都數落了出來,吵得面紅耳赤。

最後，兩人冷戰了幾天,誰也不願意妥協,到了約定見面的時候,誰都不願意再去對方的城市。

從那以後,他們打電話也變得很敷衍,幾乎像打卡一樣。

“你吃飯了嗎?”

“吃了”

“你在幹什麼?"

“在忙”

有時候一個月沒聯系，感情平淡如一潭死水。

在這期間小優也想過分手,但是一想到曾經的美好，到了嘴邊的話就舍不得說出口了。

但前些天,小優喉嚨發炎,給男朋友打了個電話,他告訴她正在跟一個項目,沒法請假,最後小優一個人去了醫院。

在回去的路上,她擠在擁堵的地鐵上,突然車搖晃了一下,她腳步一個踉跄,不小心就踩到旁邊的一位大媽,趕忙道歉,大媽卻投來一個大白眼"小心點咯",很是尴尬。

眼角剛好票了前面的一對情侶,男生用雙手緊緊的圍住了女孩,小優想起了異地的男朋友,心中不禁委屈,眼睛也紅了起來,隻好努力将眼角的淚水忍住,不讓它流下來。也就是那一刻,她決定和異地的男友分手。

01

異地如何建立有效的溝通方式

1、制定一個溝通聯系的時間表

隔了千裡的我們,也和很多異地戀的情侶一樣,不能經常見面,不能一起看電影,不能牽手散步,不能啪啪啪。

每天能通過電話和微信的交流,感受到對方的關

但是為了避免小優男友那樣加班到很晚突然就失約的現象,我們制定了一個時間表:

01.

每天晚上打電話,那時候我已經下班,她也已經從圖書館回來,是彼此最放松的時間。

02.

因為特殊原因,打不了電話,一個月可以允許2-3次,但是要及時和對方說明原因,不讓對方擔心。

03.

定期見面,這對于維系異地戀來說,是至關重要的。

04.

熱門電影上映時,在不同的城市看同一部電影,然後分享感想。

很多情侶會疑惑:我今天已經到加班很晚了,整個人都是疲憊的狀态,為什麼對方就不能為我考慮一下，非要那一天打電話?

可是你要明白,如果雙方中一旦有一人失約了,沒有堅守規則,那下一次，對方也可能會用同樣的理由來拒絕你。當拒絕的次數多了，雙方就會産生懷疑：他是不是有異心了?然後質問、争吵、越來越沒有共同的話題,然後出現疲倦期,甚至分手。

所以,如果那一天真的突然要加班到很晚,你可以抽出幾分鐘的時間打個電話給TA"親愛的,真的很抱歉,我今晚要加班,明天一早再打給你好嗎? "

這樣做的話,在另外一邊等你電話的人,心裡也比較安心。

2、聊天内容盡量少出現"多喝水"、"早點睡"

異地戀的情侶,有很多基本的需求是得不到滿足的。比如一方(多指女方)生病了,陪ta去醫院的需求都沒法滿足,隻能幹巴巴地跟對方說"多喝熱水”。

其實男生雖然不能陪伴女生去醫院,但是可以一天給她打幾個電話,确認她有沒有發燒,因為喉嚨發炎是很容易引起發燒的,同時告訴她應該要注意的事項,買一些生活必備藥,讓她感受到你是真的很在乎她,而不是僅僅叫她多喝水。

還有很多男生，晚上給對方打電話的時候，也很喜歡和女生說一句話"早點睡",或許他是出于好意,讓對方不要熬夜,但"早點睡"會讓對方覺得:你是不是想要結束對話,不想和我聊天了?

所以，兩個人的聊天内容盡量少出現"多喝水"、“早點睡"這些客套用語，因為這些話容易讓對方懷疑"你是在關心我,還是在敷衍?"

異地戀的兩個人,還可以做很多的事情來增加感情濃度,比如,互相彙報身邊的生活,表達真實的感受,讓TA知道你的想法,你們是在一起為未來而努力着。

還可以買一些小零食,給對方一些小驚喜,創造屬于兩個人的小浪漫,讓雙方覺得:哪怕你不在我身邊，我也可以感受到你的關心和溫暖。

3、約法三章:一旦吵架就先挂電話

電話或者微信溝通，有時候因為感受不到對方的情緒,很容易造成誤會,引發吵架。

不是異地的情侶吵架了,男友隻需要給女友做一頓飯，或者親熱一下，互相道個歉，床頭吵架床尾和。

但是異地戀的情侶不能,他們可能會因為看不到對方的臉色,沒有任何的顧忌,隻想要盡情地發洩情緒斷指高方種"你不讓我舒服,我也不讓你好過”的報複感，互相傷害。

當下的他們都忽視了一個問題:說出去的狠話,很難收回來的。

所以雙方可以一起約定:一旦争吵了,立即關電話,避免用一些攻擊性的語言來發洩自己的不滿。

在挂斷電話後，整理好自己的情緒,站在對方的角度想問題,第二天想明白了再溝通,解決争吵的問題。

02

長期維持戀情的兩個必備小技巧

1、滿足對方需求

戀情的本質就自我滿足,而異地戀沒法做到給予對方滿足。

就像小優一樣,在擁擠的地鐵裡,想要男友擁護自己,但是男友在外地,沒辦法為她做到,所以她選擇分手來結束這段關系。

男友有時候沒辦法在你需要的時候給你一個擁抱,但是他在别的地方滿足了你,比如他努力工作,買禮物給你驚喜;你工作不順心,他安慰你并幫助你分析解決問題。

隻有多為對方考慮，才能減少傷害感情的争吵。

正如有一次,我女朋友生病,她也打電話給我了,我感到很心疼,正想問她嚴重不嚴重,需不需要我請假回去的時候,她說"你放心吧,我朋友已經陪我去過醫院,已經退燒了,我告訴你是因為我想和你分享我一切的生活,好的與不好的。”

聽了她這段話,我很感動,那一瞬間覺得這輩子就是她了,所以她今後想要什麼,我都會滿足。

我們不能否認,在生病的時候,第一個想到的往往是親密關系的那個人,而他不能陪伴自己,無可避免的會很失落。但是他不在身邊，女生哪怕又作又鬧也無濟于事,因為他不是故意要和你異地的。

很多人容易記住對方做不到的,忘記對方曾為自己做到的事情,主要是因為她們隻惦記自己的需求,而忽略了别人的想法,沒有為對方考慮。

隻為自己考慮的女生，既想要男生給自己關懷溫暖,又想讓這個男生賺錢養家;而隻為自己考慮的男生,既想要女生順從自己,滿足自己的性欲,又不願意去關懷女生。

這樣的戀情往往走不遠,因為雙方都不願意去尊重與滿足對方的需求,女生不願意滿足男生的需求,男生也不會去滿足女生的需求。

而一旦這個女生不能滿足男生的需求,男生就會去找其他的女生,所以一段戀情中,很容易出現第三者。

滿足一個人的需求可以有很多種方式,問題就在于你自己有沒有用心去發現她的需求。

正如我的女朋友在考研,她的壓力很大,有時候會産生自我懷疑,茫然的畏懼,而我卻在異地,不能陪在她身邊。

但是我會用自己所學的心理學去給予她溫暖與鼓勵,也會去探索一些關于考研的信息,去網上幫助她收集學校的資料,比如"選擇什麼樣學校", "那個學校錄取情況怎麼樣",将她可能需要的信息整理好給她。

我不會隻關注自我滿足,強制性讓她來廣州陪我,不讓她考研,那樣我們隻會越走越遠。我們追求的是心靈上的共鳴，互相理解,為共同的未來而努力。

女生一般的需求是情緒價值的提供,比如男生是否關心我，能夠包容我，而男生在乎的是性欲。

很多人想要對方滿足自己的需求時，一般采用了3種方式

(1)需求導向

女生想要逛街,但是男生感受不到逛街的樂趣,自然不樂意陪你去,但是如果你在逛街的時候打扮得漂亮有氣質,讓他感受到陪你出去逛街那種虛榮感:瞧,這麼漂亮的女生或者這麼有氣質的女生,是我的女朋友!他怎麼會不願意炫耀一下呢?

(2)恐懼導向

你今天不陪我逛街,我就不滿足你的性欲或者其他需求,利用威脅手段,讓男生感到恐慌,而不得不滿足你的需求。

(3)道德導向

其實挺多女生将希望寄托在男生的道德人品上,覺得:我是你的女朋友,作為男友你就應該滿足我逛街的需求。但是沒有幾個男生會受約束于道德。

這三種方式并不能長久性地滿足雙方的需求,最好的方式是供應:你能滿足我,我也滿足你。

2、尊重對方

很多女生既想要了解男生全部的生活,但又不願意看到他的生活有一點自己的不順心。

男生願意讓你走進他生活的時候,女生就應該尊重他的生活習慣，包括他的缺點，你們之間的差異。

比如我的女朋友，她都知道我工作上的同事、朋友,她很樂意了解我的生活,也尊重我的每一個朋友。

但有些女生就做不到，她會追問是什麼樣的朋友,然後幹涉男友交朋友的權力,比如她覺得在酒吧工作的那個朋友不靠譜,認為他會經常帶男友去酒吧,讓男友走入歧途，就強迫男友不能與對方來往。

男生自然不服:我允許你走進我的生活,誰讓你在那裡走來走去的?

就像男生不願意和女生提前女友,這也是一樣的道理。很多女生想要了解前女友并不是為了男友着想,而是想要滿足自己的好奇心和求知欲,于是我們常常看到有些女生會追問自己的男朋友"我和你前女友誰漂亮?不要敷衍我,我要聽真話。

男生要是真的答了真話,得到答案的女生就會又作又鬧,給雙方添堵。所以很多男生一般不會選擇提前女友的事,因為他覺得告訴現女友關于前女友的事隻有成本，沒有價值。

但是如果你換一種口吻"我想要了解你的前女友,主要是想知道你們之間的相處問題,這樣我們就可以避免這樣的問題出現，我也不會去觸碰你的底線。”

這樣的話,讓他感受到了尊重,你是真的想要為兩個人的未來考慮,那他還有什麼理由會拒絕呢?

異地戀會出現問題，是因為很多女生不懂得談戀愛。她們不願意尊重男生生活的意願,比如女生隻會認為男生玩遊戲沒有出息,沒有時間陪伴自己,她不願意去探索遊戲給男生帶來什麼樣的滿足,不願意與他一起分享他們打赢Boss,撿到好裝備的喜悅。

記住:隻會在戀愛中享受,而不懂尊重與滿足對方需求的人,一般戀情很難修成正果。

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