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坐月子總是看手機對眼睛傷害大嗎

科技更新时间:2025-04-04 17:57:45

坐月子總是看手機對眼睛傷害大嗎（月子裡能不能玩手機）1

月子裡能不能玩手機？月子裡保護眼睛可以做以下幾個方面　　月子裡玩手機？保護眼睛要注意做好這幾點　　文/徐芳老師圖/網絡　　導語：有媽媽問我，徐老師，月子裡可以玩手機嗎？我家裡人讓我不能玩，可是，不玩手機我都快瘋了啊！本來心情就挺抑郁的就靠玩會兒手機找點快樂啊！　　今天就來說說這個事

坐月子總是看手機對眼睛傷害大嗎（月子裡能不能玩手機）2

一、月子裡能不能玩手機？　　月子裡可以玩手機，但是要适度。而且要注意，不要持續時間太長，比如超過一小時，在眼睛酸澀的時候就要停止，同時要注意不要躺着床上玩手機，不建議在晚上長時間玩手機，特别關着燈還玩手機，對視網膜的損傷很大。

坐月子總是看手機對眼睛傷害大嗎（月子裡能不能玩手機）3

二、月子裡如何保護眼睛　　1、隐形眼睛不要戴　　有些媽媽因為近視太嚴重，需要佩戴隐形眼鏡，但是要注意的是，月子裡不建議佩戴隐形眼鏡的。因為懷孕期間，由于受到激素水平的影響，孕媽媽的眼球分泌物就會變少，缺乏潤滑，眼球就會變幹，就不适合戴了。一般建議3個月之後再戴會好一些，同時還要戴的時候加一些潤滑液。　　2、少哭　　月子裡的時候會有想哭的時候，因為容易有産後抑郁症，但是，但其實這個時候對眼睛确實也不是太好，所以盡量不要哭。可以通過其他方式排解下産後抑郁情況。比如看笑話，聽些搞笑的相聲或者節目，做做瑜伽、聽聽音樂等方式，甚至找心理醫生都是排解産後抑郁的方法。　　3、多吃保護眼睛的食物　　可以吃一些富含胡蘿蔔素和維生素A的食物，比如南瓜、胡蘿蔔，動物肝髒類，不過相對要少吃一些。　　4、補充DHA　　可以吃些魚，深海魚類，富含DHA，堅果類。也可以補充一些DHA營養品，對媽媽們有幫助。　　　　聲明：轉載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源标注錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯系，我們将及時更正、删除，謝謝。( 文章來源：育嬰講師徐芳老師)

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