生活中，你是不是有過這樣的經曆——越是緊要關頭，肚子越是“鬧革命”！
一進考場就想上廁所；
一有急事就肚痛難忍；
一喝冷飲肚子就立刻轟隆隆；
……
肚子疼沒關系，忍一忍先把正事辦完也行，但重點是，這個肚子疼不能忍，翻江倒海，如果下一秒不去廁所就能英勇就義的那種！！
縱然如此，多數人并沒有把這些症狀當回事，隻是覺得腸胃不好導緻的。
但各位請注意，這是一種慢性功能性胃腸道疾病，叫做腸易激綜合征。
腸易激綜合征這是一種很常見的疾病，主要症狀就是腹痛或腹部不适，常伴有排便習慣和大便性狀改變，便秘和腹瀉等症狀交替出現。
但這種疾病通過臨床檢查，卻沒有真正的器質性病變，也沒有明确的病因和發病機制。
重點是這個病症可以發生于任何年齡段人群，其患病率為1.4%~11.5%，女性略高于男性，中青年患病率比較高。
因其不是個緻命疾病，症狀也勉強能忍受，所以就診率很低，僅25%的患者會到醫院就診。
但我還是溫馨提示有這個症狀的朋友們，要引起注意，可以對照下面症狀自查一下是否患上腸易激綜合征，畢竟一到關鍵時刻肚子就“鬧革命”，真的耽誤正事就慘了。
病程6個月以上，近3個月反複發作腹痛、腹脹、腹部不适，具有以下任意兩項或以上症狀：
與排便相關；
伴有排便頻率改變；
伴有糞便性狀或外觀改變；
根據排便習慣和糞便性狀的不同，可以被分為：便秘型（第一型、第二型）、腹瀉型（五型至七型）、混合型（腹瀉和便秘交替出現）和不定型。
在我國，最常見的類型為腹瀉型。
目前尚無治愈腸易激綜合征的方法，主要治療目标是消除或緩解症狀，減少其對生活的影響。
其主要的治療手段包括飲食、生活方式調整、藥物治療、精神心理、認知和行為幹預等方法。其中，飲食因素是最主要的原因，因此在飲食方面一定要注意：
1// 避免産氣食物
如豆類、洋蔥、芹菜、胡蘿蔔、葡萄幹、香蕉、杏子、鹹脆餅幹、酒精和咖啡因等食物飲料。
2// 避免攝入乳糖
比如乳制品和低FODMAP（發酵類 低聚糖 二糖 單糖 多元醇五類成分的食物）飲食，包括但不限于小麥、洋蔥、韭菜、大蒜、豌豆、開心果、腰果、豆類、扁豆蘋果、梨、芒果、櫻桃、西瓜、李子、蘑菇等。
3注意飲食清潔
有研究表明，有腸道感染史的患者腸易激綜合征發病率比無腸道感染史的患者高4倍。因此，清潔飲食特别重要，少吃那些高油、髒攤的食物，免得誘發腸易激綜合征。
如果腸易激綜合征已經嚴重影響生活，那就需要去醫院進行綜合治療，千萬别一忍再忍！
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
