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女人補血湯的做法大全！女人一旦血虛，就會臉色蒼白無光澤，要想擁有好氣色，一定要注意補血養血。快點跟小編來學習補血湯的做法，喝出女人健康好氣色！

圖片來源@愛美女性網

女人補血就喝補血湯，小編分享補血湯的做法大全，保你氣血充足，面色紅潤。

補血湯譜一：歸耆雞湯

原料：當歸1錢，黃耆(黃芪)2錢，雞腿1隻，水4碗。

做法：首先，将雞腿洗淨，切塊，放入水中，以大火煮開;然後，放入黃耆，和雞腿一起炖至七成熟後放入當歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。

功效

當歸具有補血之功效。黃耆具有補氣之功效。所以，本品具有讓女性氣血通順、月經調和之功效，在此基礎上促進乳腺分泌，達到豐乳的目的。

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補血湯譜二：桂芝補血湯

材料：桂圓肉400克，黑芝麻300克，冰糖100克。

制法：

(1)桂圓肉蒸熟，置陽光中暴曬約2小時，蒸5次曬5次，剁細成末。

(2)黑芝麻炒酥壓碎，冰糖砸成碎粒，三樣混合均勻，盛入瓶内備用。

(3)每次取20克用沸水沖服。

用法：每日早、晚各1次食用。

功效：益氣血，止脫發。

應用：适用于血不足、面色萎黃、四肢寒冷、極易脫發之症。

補血湯譜三：雙紅南瓜湯

原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖适量，清水2000毫升。

做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。紅棗洗淨，去核。将紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

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補血湯譜四：烏雞三七湯

材料：烏雞250克，生姜12克，三七10克，紅參6克，紅棗适量。

做法：烏雞洗淨、切塊。紅參、生姜洗淨，切碎。三七打碎。把所有食材一同放砂鍋中，加水煮成湯汁即可。

補血湯譜五：藕杞蓮生湯

材料：鮮藕，蓮子，枸杞，花生，紅棗。

制法：

(1)鮮藕去皮，切大塊。

(2)将所有原料加适量水，煲熟即可。

(3)依個人口味也可加鹽或是紅糖。

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補血湯譜六：黑木耳紅棗補血湯

材料：黑木耳10克，紅棗50克，白糖适量。

制法：加适量的水，把黑木耳和紅棗煮熟後，加入白糖即可。

用法：月經前1個禮拜到月經結束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以。

功效：黑木耳是所有蕈類食品中，含鐵量最高的，而且，它和白木耳一樣，都是多糖類，有一定的抗腫瘤作用，加上黑木耳又可清肺益氣、幫助身體排出纖維。此外，紅棗主治脾胃虛弱、血虛萎黃、血小闆缺少症等等。因此，如果女性的臉色常常呈現黃色，多吃一些紅棗，就可以看到氣色紅潤，即使不用化妝品也能晶瑩剔透。

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