生長紋一般是在青少年發育過程中皮膚被過度的拉伸，造成皮膚纖維的斷裂而形成的像疤痕一樣的表現。
不管男生還是女生，身上如果有醜醜的生長紋，都會影響到心情，特别是在夏季穿短袖衣衫時。生長紋一旦出現，是很難消除的，所以對于生長紋，“防”大于“治”，那麼，如何預防生長紋的出現呢？
多做全身運動，比如跳操、跳繩等，充分搖晃每一寸肌肉，鍛煉能夠提高肌膚的彈性，預防生長紋。
每天保證足量的飲水。水可以清除體内的垃圾，使身體進行健康的微循環，缺水會導緻肌膚排毒功能異常，脂肪細胞增大，局部發生腫脹而産生生長紋。
多吃富含維C、維E的果蔬以及堅果，足量的維C可以促進膠原蛋白的産生，維E對皮膚有着非常好的滋養作用，而堅果中含有的不飽和脂肪酸也可以促進皮膚的彈性。
遠離高熱量、高甜度、口味重的飲食習慣，這些不良飲食習慣會造成青春期的孩子肥胖，特别是下身脂肪的堆積更易造成生長紋的産生。
所以，如果不想身上有醜醜的生長紋，就要提前做好預防哦。可以關注我們的每周分享。
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