自作多情，僅從字面上來理解就是：
自己一廂情願地喜歡對方，而對方卻不喜歡自己。
自作多情是自己尊重内心、對于對方情感的一種真實的反映。
自作多情怎麼辦？
一、正确認識自身條件
主要是對自身所具備的條件有一個正确的認識。
一是經濟
經濟條件是擇偶必須考慮的一個條件。
現在年輕人都比較現實，誰都願意找一個經濟條件好的對象，自己可以少奮鬥幾年。
二是學曆
學曆的高低未必能準确反映一個人真實的工作能力和水平。
但是，學曆的高低在某一方面卻能反映出個人的知識貯備能力和優秀基因的遺傳能力。
現在的年輕人對學曆的要求越來越高，這也是一個主要的原因。
三是工作
主要是指有一個比較體面的、能夠為别人所羨慕的工作。
另外還有身高、相貌以及個人的生活閱曆等等。
好好看一看自身所具備的這些條件，與對方的要求有多大差距，從而确定自己與對方相處的可能性到底有多大。
二、主動與對方溝通交流
積極與對方進行情感和思想交流。
要通過各種渠道，主動與對方取得聯系，找個恰當的時機和場合相互進行交流，尋求對方的真實想法。
在主動與對方溝通交流的時候，需要注意三點：
一是講清楚自己喜歡對方的原因
自己為什麼喜歡對方，到底喜歡對方哪一方面，把這些情況要給對方說清楚講明白。
二是講清楚自己所具備的優勢
與對方相比，自身具備哪些優勢、具備哪些條件能夠讓對方喜歡自己。
找對象的過程，從某些方面來說，也是一個條件互補、互惠互利的過程。
三是講清楚自己的态度
如果對方能夠接受自己的感情，自己一定會好好珍惜真心相處；
如果對方婉拒了自己的請求，自己也會正确對待。
通過主動溝通交流，探求對方的真實想法。
三、适時轉移自己的情感
主要是指把自作多情的情感，轉移到自己的愛好或工作上。
自己知道是自作多情，就說明自己與對方在一些方面存在着很大的差距，兩個人結合的可能性幾乎為零。
明知不可為而為之，是對自己的不負責任也是對别人的不尊重。
最好的辦法就是把與對方有關的記憶從頭腦中全部“删除”，把自作多情的情感，轉移到自己的愛好或工作上。
比如說跑步、攝影、旅遊等等，這些愛好既能夠開拓視野，還能夠多接觸人，提高自己選擇對象的概率。
解決自作多情的方法還有很多，比如說遠離對方生活的環境、盡量不與對方接觸、删除與對方所有的聯系方式等等，因人而異。
希望每個人在茫茫人海中，都能夠找到自己喜歡的人和真正喜歡自己的人。
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