如上一篇文章骨科醫生：對于骨質增生，你可能有誤解所說，骨刺産生疼痛原因不外乎有誘因或者長錯了地方。

那麼對于誘因緻痛我們要做的就是祛除誘因，減輕或緩解症狀。比如勞累就多休息，受涼就保暖，姿勢不當就糾正姿勢鍛煉，而無菌性炎症造成的不适就進行非甾體抗炎藥等的使用來緩解症狀就好。

而對于長錯了地方引起的疼痛等症狀我們就要進行外科手術介入處理了，比如膝關節在關節面增生産生的骨刺引起了關節軟骨的磨損，或者形成遊離體（關節鼠）卡住關節時；或是腰椎骨質增生“滲入”到了椎管，刺激到神經，引起了下肢部位的持續疼痛、麻木時；再比如頸椎骨質增生壓迫到了頸神經而出現四肢部位的持續疼痛、麻木，甚至四肢無力的情況時。

所以回到問題本身：

什麼樣的骨質增生需要處理？

答：大多數不需要處理，極少數骨質增生壓迫或刺激到局部組織引起臨床症狀後才需要處理。

那麼怎麼處理：

答：不嚴重的對症處理，該止疼止疼，該消炎消炎，雖然骨刺通常不需要治療（也治療不了），但是增生周圍的軟組織損傷會出現無菌炎症，或血腫機化增生影響會産生疼痛。所以藥物上選擇非甾體消炎藥、保護關節軟骨藥、活血化瘀藥等，物理治療上選擇針灸、推拿、中藥外敷等方式可達到理想的效果；而當症狀已經嚴重影響正常生活、工作的聽骨科醫生建議進行手術外科幹預處理。

跟骨骨刺

這裡專門說下臨床常見的跟骨骨刺，病員一般描述是走路的時候腳底非常疼，一看X線片上跟骨底部那長長的骨刺就不寒而栗地說：“醫生，就是這個骨鈎把我弄得這麼疼的，你幫我把它手術割掉吧？”其實跟骨骨刺臨床常見，手術把它割掉一定不是一個好辦法，因為力學結構的變化，其實割掉以後不注意的話還是會再長出來的，何醫生要告訴你的處理方式是：鞋墊厚點、軟點，鞋子可以大一号，注意改變一下腳部的受力點，用物理方式對足底部的症狀進行緩解就可以了。手術是确實不建議的哈。

骨質增生雖然不可避免，但還是可以有一些小貼士進行預防或延緩進程的，比如下面的幾點小tips：

減肥

肥胖一定是骨質增生理想的CP，因為如前所說，肥胖加重了關節的負荷，使關節軟骨更容易勞損或損傷，并且在肥胖人群中，“靈活的胖子”并不是大多數，肥胖多伴随的特征有缺乏運動、運動能力差、“生命在于靜止”教派忠實信徒等，所以運動的不足令肥胖人群更容易關節受傷，而關節處的損傷又是誘發骨質增生的條件，因此，減肥不僅是對你的心肺負責，還對你的骨頭有好處；

正确的生活習慣與姿勢訓練少不了

手機已成為了我們衍生的一個器官，而電腦也像是我們的另一個家，但不良姿勢長期玩手機、看電腦的必然後果就是骨質增生，而高高的枕頭和高高的高跟鞋雖然讓人挺拔但絕不會高枕無憂，所以建議生活習慣上不要長期玩手機電腦，長期用它們工作也不要，另外低一點的枕頭、低一點的鞋跟也會讓你的身體舒服一點。

而鍛煉和運動，特别是關于各大關節的運動對于減緩或預防骨質增生也同樣意義非凡。

鈣該補還是要補

先辟個謠：都已經得骨刺了就不能補鈣了，要不然骨刺會越來越大。

這種說法是不靠譜的，骨刺的産生更多是機體的生理代償表現，鈣元素表示這個鍋它不背。

其實骨質增生跟骨質疏松不是敵人，他們兩通常同時出現，所以對中老年人而言，抗骨質疏松一定要貫穿生命始終，而預防骨質增生，補鈣也是必要而有幫助的。

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