相信了解過感覺統合的家長，都聽過<前庭覺>這個詞。那麼前庭覺到底是什麼？它對孩子會有什麼影響？有哪些遊戲可以訓練孩子的前庭覺？今天就來為大家解答，另外推薦8個訓練前庭的小遊戲，家長們可以趁着暑期陪孩子玩起來！

前庭覺是什麼？

前庭覺，是指在地心引力作用及個體軀體移動（特别是頭部）刺激形成的感覺。前庭是大腦的門檻，身體各部位的感覺信息都需要大腦來處理。

所以在觸覺系統為我們鋪好神經通路之後，我們大部分的腦功能都需要依靠前庭覺得刺激來進一步分化和成熟。前庭覺失調，會影響孩子的正常成長。

前庭覺失調對孩子的影響

家長們，你是否發現孩子有注意力不集中、小動作多、坐不住、不擅長各類運動、方向感差、不愛坐車等現象？其實這些都和感覺統合中的“前庭覺”有關。

當孩子前庭覺失調時，在學習上，會出現：

●上課或做作業時，注意力持續時間很短，經常5分鐘都坐不住；

●閱讀抄寫時，常常跳字漏行，經常寫反字、缺少筆畫；

●寫作業慢，做一會玩一會，磨蹭拖拉。

在生活中，會出現：

●動作僵硬笨拙、不協調，運動能力弱；

●方向感不好、左右不分，容易迷路、把鞋子穿反；

●害怕跳躍、搖晃、旋轉等感覺，恐高，暈車。

如何提升前庭覺？

那麼平時和孩子玩的過程中，哪些親子遊戲可以鍛煉孩子的前庭覺呢？今天推薦8個前庭訓練的小遊戲，家長們趕緊收藏起來，陪孩子一起練吧。

1.趴地推球

準備一個墊子和一個籃球，讓孩子将腹部俯卧在墊子上，頭擡高目視前方，雙腳伸直并攏懸空，雙手擡高，手肘不碰地，手腕帶動手指反複向牆壁推球，眼睛盯着球，邊推邊數數。每組訓練1-2分鐘，訓練3組。

2.跳羊角球

家長可以找一個空曠的場地，讓孩子雙手握緊羊角，坐在羊角球上，目視前方，借助球的彈力往前跳。如果想增加難度，家長可以讓孩子一邊抱着籃球、一邊往前跳，或者一邊拍打籃球，一邊往前跳。每組訓練1-2分鐘，訓練3組。

3.原地轉圈

讓孩子身體站直、頭低下30度左右，在原地勻速向同一方向轉圈，每組訓練20圈，訓練2組，如果想增加難度，也可以讓孩子單腳跳或雙腳跳轉圈。

4.單腳站立

讓孩子身體站直，目視前方，單腳站立，另一隻腳自然擡高，每組訓練20-60秒，訓練3-5組，如果想增強難度，也可以讓孩子閉眼單腳站立。

5.單腳平衡

讓孩子一隻腳站立，一隻腳擡起向後伸直，身體前傾，雙手側邊舉，頭擡高目視前方，每組訓練10-30秒，訓練3-5組。

6.單邊平衡

讓孩子四肢撐在墊子上，左手伸直手臂貼緊耳朵，右腿擡起腳繃直，左腳單膝跪立，右手直立支撐，擡頭目視前方，保持穩定，每組訓練30-60秒，訓練3-5組。

7.交叉跳

準備一條線，讓孩子雙腳橫跨直線站立，騰空跳起，以左右腳交叉橫跨直線的方式落地，每組跳30-60次，訓練3-5組。

8.雙腳側跳直線

這個訓練同樣準備一條直線，讓孩子沿直線兩側交替往前跳，每組訓練30-60秒，訓練3-5組。

這些訓練遊戲，如果家長參與比拼，和孩子一起練，會更有趣哦！

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