荞麥面怎麼做碗托呢-tft每日頭條

荞麥面怎麼做碗托呢

生活更新时间:2024-11-20 15:23:52

早餐不知道吃什麼可以試試這款荞麥面碗托，低熱量，高營養，又飽腹，非常不錯。

荞麥面怎麼做碗托呢（天氣炎熱不想吃飯）1

最近天氣炎熱，胃口也不是很好，不想吃大魚大肉的，就想簡點吃點，那麼荞麥面碗托，真是最佳選擇，第一荞麥面雖是粗糧，但是它所含有的膳食纖維是一般的精緻大米的10倍，并且含有的鐵、錳、鋅等微量元素也比一般的谷物豐富。第二就是制作方法特别簡單省時，隻需用筷子攪拌就可以做。第三嘛最重要的一點就是好吃啊！接下來就來看看它的做法有多簡單吧。

荞麥面怎麼做碗托呢（天氣炎熱不想吃飯）2

【準備食材】

荞麥面粉250克

水600克

鹽2克

黃瓜一根

【制作方法】

1:将荞麥面粉中加入2克鹽，600克涼水，分次少量的加入到面粉中，邊加邊用筷子攪拌

荞麥面怎麼做碗托呢（天氣炎熱不想吃飯）3

2:攪到面抱成團沒有幹面粉的時候，停止加水，然後順一個方向再次的攪拌面團，大約十分鐘左右，一直攪，攪到面團充分的吸收了水分，變得光滑細膩，就可以了，這樣做出來的碗托比較筋道。

荞麥面怎麼做碗托呢（天氣炎熱不想吃飯）4

3:接下來再繼續加水，同樣的分次少量的加，每次等前面加的水，被完全吸收了之後，再進行加水，這樣可以方便我們觀察面糊的狀态

荞麥面怎麼做碗托呢（天氣炎熱不想吃飯）5

4:600克水全部加完以後，用勺子舀起一勺，從高處向下倒，可以滴落呈現一條直線，這樣狀态就可以了

荞麥面怎麼做碗托呢（天氣炎熱不想吃飯）6

5:将碟子（家庭蒸的話選擇寬口淺盤，這樣更加容易蒸熟）裡面刷上油，舀上面糊

荞麥面怎麼做碗托呢（天氣炎熱不想吃飯）7

6:冷水上鍋，水開上汽算時間蒸十五分鐘（時間的話可以靈活掌握，因為蒸的大小厚度不一，時間也可以增減）

荞麥面怎麼做碗托呢（天氣炎熱不想吃飯）8

7:接下來我們調一個吃碗托的料汁，将碗中放入蒜泥，辣椒面，白芝麻，蔥花

荞麥面怎麼做碗托呢（天氣炎熱不想吃飯）9

把油燒到冒煙，潑在上面，攪拌均勻

荞麥面怎麼做碗托呢（天氣炎熱不想吃飯）10

然後加入少許鹽，雞精，味極鮮醬油，醋，蚝油攪拌均勻調成料汁備用

荞麥面怎麼做碗托呢（天氣炎熱不想吃飯）11

8:碗托蒸好之後晾涼，用工具将它刮下來

荞麥面怎麼做碗托呢（天氣炎熱不想吃飯）12

切成條，切的時候，刀上可以沾些水，防止切的時候粘刀

荞麥面怎麼做碗托呢（天氣炎熱不想吃飯）13

9:将切好的荞麥面碗托放入盤中，放入黃瓜絲，澆上剛才調的料汁，感覺粘的話可以再加入少許純淨水

荞麥面怎麼做碗托呢（天氣炎熱不想吃飯）14

攪拌均勻之後就可以開吃啦！酸辣開胃，低熱量高營養，制作又簡單，還等什麼呢！快試試吧。當然我們做的時候需要注意的是

【制作要點】

1:就是在加水的時候，不要來回的亂攪，全程要順一個方向攪拌，這樣做出的碗托才會筋道

2:水加到一少半的時候，停止加水繼續攪拌十分鐘左右，這個也是為了做出的碗托口感筋道

3:料汁的話可以根據自己的口味調配

我是小吃專家，感謝您的閱讀，喜歡可以點贊轉發評論哦！您的互動就是我創作的動力，原創不易，禁止搬運。#雲梯計劃#

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活不鏽鋼上面的油漆有什麼好辦法去掉啊
1、用稀釋劑可以洗掉。2、建議去買瓶松香水（油漆店有賣）可以把油漆溶解掉。3、使用高級脫漆水，将原液... 2023-07-12
生活電信4g變成3g怎麼回事
1、信号問題。有些地方信号差接收不到4G信号，或沒有4G網絡覆蓋，我們需要移動到信号好的地方，才能重... 2023-07-12
生活鹹魚怎麼儲存
1、可以用密封的袋子包好後放在冰箱裡。如果鹹魚比較大條，可以切成合适大小的塊狀再裝起來。2、裝盛，在... 2023-07-12
生活燈光招蟲子怎麼辦
1、拿杯子泡一杯糖水，可以使用白糖冰糖或者蜂蜜泡的，蜂蜜最佳，因為小蟲子都喜歡甜的東西。這樣就可以吸引小蟲子往這邊飛了；2、把泡好的水放置在蟲子多的地方，最好旁邊點個夜光燈，蟲子都喜歡趨光，放置兩三天。蟲子就會飛進去死在杯子裡了，記得要把死得多的蟲子的杯子扔掉。3、如果有條件的話可以使用驅蚊燈驅趕蟲... 2023-07-12
生活家裡來貓什麼預兆
1、貓是語義中屬于虎，如果進貓一般不嚴重的是代表家裡陰氣重，會導緻情緒波動大，嚴重的是要注意交通安全... 2023-07-12
生活如何垂釣黃尾魚
1、可以釣黃尾魚的餌料較多，春秋時節喜歡吃濃腥淡藻腥的，初夏期間可以将腥餌的比例提高70%，濃腥型的餌料對初夏價段的黃尾魚具有一定的誘食力。2、在初夏價段多次使用4号鲫60%，6号鲫40%的魚餌，其效果就比較明顯。随着氣溫、水溫的升高要降低腥餌的分量，加入一定分量的超級誘一類的餌料。3、去調節黃尾魚... 2023-07-12
生活金銀花澆水的時間/方法/水量/頻率是...
1、澆水時間：對于金銀花來說，時間也是很關鍵的，最佳的時間可選在上午8點至9點左右，也可以選在下午，大約5點至6點左右也可以。其餘的時間澆水對于生長來說不太合适，對根部的影響大一些。2、澆水方法：首先觀察好土壤的幹濕情況施加水分，要是看到土偏幹就可給水灌溉，可以具體根據生長情況制定施水計劃。在澆水的... 2023-07-12
生活泡八寶粥的水可以吃嗎
1、泡八寶粥的水可以吃。2、泡八寶粥的水是清洗八寶粥米後加的水，此時的八寶粥是幹淨的，正常浸泡的時間... 2023-07-12
生活指南針怎麼看
1、指南針就是一個幫我們分辨東南西北的工具。手拿指南針，原地轉圈，轉到紅色指針與北重合。2、那麼這個... 2023-07-12
生活怎樣自己做假發
第一、首先需要每天收集你的落發，這是一個很枯燥的過程，如果你想快去收集好足量的頭發可以到理發店去問問有沒有不要的碎發，然後挑選出比較長的頭發。第二、然後準備好一個黑色的布條和雙面膠，将雙面膠貼在布條上面，先不忙着撕，這時将收集的頭發整理一下，然後用一個一次性橡筋綁起來。第三、這時撕掉雙面膠的另一面，... 2023-07-12
生活冬季海邊旅遊去哪裡好
1、三亞。過冬聖地，海南三亞，平均氣溫32度，海水的溫度更低，冬天不冷夏天不熱的好地方，這就是為過冬而存在海邊啊！2、涠洲島。北海的涠洲島氣候條件也是非常優越的，空氣中的負氧離子相當多，通俗點就是非常好聞，溫暖的海水，溫暖的陽光和溫暖的沙灘，三溫暖的涠洲島歡迎你。3、鼓浪嶼。一個充滿了小清新的海邊鼓... 2023-07-12
生活黑全麥饅頭的做法是什麼
1、準備好全部材料并稱重。2、将黑全麥粉加入到普通面粉中。3、混合均勻，酵母第一種方式：放在溫水中化開，倒入混合好的面粉中，揉光滑。第二種方式：可以将水和酵母一并放入混合好的面粉中，将所有材料混合均勻，揉成光滑的面團。4、夏季：面團蓋上保鮮膜室溫發酵至2倍大冬季：可以将盆放入裝有溫水的容器中，蓋保鮮... 2023-07-12
生活落枕如何做
1、首先建議卧床休養為主，可以适當的下地散步行走，避免再次着涼受寒，可以考慮行疼痛不适的一側，局部熱... 2023-07-12
生活好聽微信的網名
1、沙沙粒小2、七七3、傻逼既視感4、你的背包5、意中人6、萬劫不複7、梓夢8、愛殇璃9、萬劫不複1... 2023-07-12
生活酸辣湯配料有哪些
1、配料：豆腐30克，熟雞肉（或火腿）、冬菇、熟瘦豬肉絲、水發海參、水發鱿魚各15克，雞蛋1個，澱粉25克，蔥花3克，醬油10克，豬油30克，味精、胡椒粉各1克，香醋6克，精鹽5克，雞湯750克。2、做法：将豆腐、冬菇、海參、鱿魚分别切成細絲，同熟肉絲、熟雞絲放入鍋内，加雞湯、精鹽、味精、醬油，用旺... 2023-07-12
生活夏枯草煲鲗魚做法
1、魚尾洗幹淨，夏枯草，棉茵陳洗幹淨。2、紅蘿蔔，瘦肉切小塊，小許油下鍋加姜片将魚煎至微微金黃色夏枯草魚湯的做法，然後加上水煮10分鐘成乳白色湯。3、将所有材料放入煲内，再加上剛才的乳白色的湯煲45分鐘，加鹽就可以飲用了。 2023-07-12
生活用什麼方法能将線穿過三通佛頭
第一、三通，顧名思義，就是有三個口，而我們需要将兩端線由對立的兩口穿進，然後從橫着的口穿出，因為線并不能按照我們的想法來拐彎，因此我們需要借助一些工具。第二、第一種方法，連接法。我們先将其中一根線穿過三通，然後将兩端通過打火機點燃後粘在一起，這時候我們再用一根鈎針從橫着的口子伸進去，勾出線，然後再把... 2023-07-12
生活愛奇藝彈幕怎麼關
1、我們先打開愛奇藝官網。2、打開之後随意打開一個播放視頻的頁面。3、在播放頁面的左下角我們可以看到默認是開啟了彈幕的功能，這個時候我們可以直接點擊彈字了來關閉它就行了。 2023-07-12
生活衣服上有油漆怎麼洗
1、汽油、煤油或稀料。如果是沾上了油漆，要馬上用布或棉團蘸上汽油、煤油或稀料擦洗，然後再用洗滌劑溶液... 2023-07-12
生活二十歲燙頭發好看的步驟
1、洗發：首先從洗發開始，洗發水要用偏堿性的，這樣可以很好的清潔頭發，去除油脂，找開頭發毛鱗片，吸收... 2023-07-12
生活怎麼通過手機号查微博
1、打開“微博”，點擊“我”。點擊“設置”，選擇“隐私設置”。2、打開“允許給我推薦通訊錄好友”和“... 2023-07-12
生活酸鹹菜的腌制方法
1、泡菜母水倒入泡菜壇中，圖中辣椒是上次做泡菜放的，不喜辣不要，芥菜洗幹淨晾幹水分。2、芥菜切成2cm長，也可以整棵放進泡菜壇。前者入味，後者泡久點也不會太酸。3、芥菜最好是塞滿壇子、用牙簽插在菜上頂着壇蓋，菜就不會浮上來。4、最後需要泡了一個多月成酸鹹菜。 2023-07-12
生活關于紅色旅遊有什麼特點
1、學習性。紅色旅遊的學習性，主要是指以學習中國革命史為目的，以旅遊為手段，學習和旅遊互為表裡。但是，這種學習不宜搞成灌輸式的現場報告會”，而應營造出自我啟發的教育氛圍，達到遊中學、學中遊”，寓教于遊、潤心無聲的境界。2、故事性。故事性是相對說教性而言，反映出人們對曆史吸引物的取舍觀。到一些紅色旅遊... 2023-07-12
生活鳀魚在中國叫什麼魚
鳀魚在中國的别名叫海蜒、離水爛、老雁食、爛船丁、老眼屎等。鳀魚，鲱形目鳀科脊索動物。它下颌短于上颌，體被薄圓鱗，極易脫落。無側線、腹部圓、無梭鱗、尾鳍叉形。小型魚，産卵魚群體長為75~140毫米，體重5~20克。是一種生活在溫帶海洋中上層的小型魚類，趨光性較強，是其它經濟魚類的餌料生物。分布于北太平洋西部，廣泛分布于中國的渤海、黃海和東海。鳀魚主要以浮遊生物為食，黃海中南部及東海北部鳀魚的餌料組成 2023-07-12
生活怎麼打開自行車密碼鎖
1、慢慢地一下下撥動數字，撥那個最緊的輪子，認真的感覺每一下的力度，一定有一下是比較松的那就找對了一個，另外就是聽聲音，聲音比較小要仔細聽，正确的數字會發出哒”的一聲。2、将鎖的插口那端用工具劃開主要不要全部劃掉，弄好後可以用膠粘起來的)，将鎖頭拔掉後自行車四位數字也都亂了，這時你隻需要接着鎖的結構... 2023-07-12
生活多肉秋天怎麼養
1、澆水。通常秋天可以多澆水。這時候正是植株的生長旺盛階段需要給予足量的水。秋天氣溫逐漸下降，可以在傍晚和下午的時候澆水，這樣更加有利于植株的生長。降水多的時候可以減少澆水。2、溫度。秋天是它生長比較旺盛的階段，而且秋季氣溫開始下降，有一定的溫度差，會更有利于多肉的長勢。可以幫助它生長的更好。另外如... 2023-07-12
生活長壽花葉子發軟怎麼辦
第一、光照要适宜，夏天要适當遮陰，冬天也要保證溫度和光照，并施些含磷的化肥，這樣做可以盡量避免葉子軟化，讓他們在舒适的陽光下健康生長。第二、澆水的量要适宜，不能過多也不能過少。水過多容易導緻根部腐爛發黑，進而導緻葉子變軟，如果經常澆水要選擇排水性好的花盆。第三、在給長壽花換花盆的時候容易損傷它的根部... 2023-07-12
生活世界勤儉日的由來
1、10月31日是由聯合國确定的“世界勤儉日”。聯合國人口基金會發布的2006年世界人口現狀報告顯示... 2023-07-12
生活小區一般種什麼樹
1、喬木或小喬木：香樟，桂花，木槿，紫薇，紫荊，銀杏，羅漢松，石榴，碧桃，女貞，木芙蓉，紅葉李，棕榈等，少量的廣玉蘭，雪松這二種價高，但對景觀的營造十分有利)。2、灌木：山茶，茶梅，杜鵑，栀子，臘梅，桃葉珊瑚，檵木，胡椒木，金邊黃楊，瓜子黃楊球，冬青，小葉女貞，柏樹，海桐球，火棘，八角金盤，迎春，連... 2023-07-12
生活知性雅緻成熟有深度的網名女楚楚動人
1、抱在手心的貓2、溫暖如初3、春風暖人心4、晴空5、手心的薔薇6、多想一個不小心就和你白頭7、齊肩... 2023-07-12

tft每日頭條

> 生活

> 荞麥面怎麼做碗托呢

荞麥面怎麼做碗托呢

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注