幼兒跳繩教學零基礎?跳繩是鍛煉手腳協調最好的運動了,有了手和腳的協調性才能說明你能夠跳繩,下面我們就來聊聊關于幼兒跳繩教學零基礎?接下來我們就一起去了解一下吧!
跳繩是鍛煉手腳協調最好的運動了,有了手和腳的協調性才能說明你能夠跳繩。
協調性指利用大腦和身體、來流暢、高效、精準完成動作的能力。要求身體肌群作用的時機正确、動作方向及速度恰當,動作平衡穩定且有韻律性。
協調性主要包括手與腳、手與眼、足與眼等平衡運動。協調性不夠就無法掌握運動的特殊細節。
想要提升孩子的運動水平,必須開發不同身體部位之間的整體協調性。
---跳繩課程第一個級别---
基礎班:
并腳跳為主,輔以單腳跳,訓練手腳協調性
考核要求:
并腳跳标準動作,一分鐘150個,并腳跳和單腳跳可以自由切換。
家長可以在适當的年齡讓孩子參與協調性訓練,以此來增加孩子肢體協調性,鍛煉小朋友的體能。
家長跳繩問題可以一起交流:gzcqingfeng
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