現在社會，化妝技術和整容技術都越來越爐火純青，所以想要看起來漂亮要比以前容易得多，而金錢的确可以買來更多的漂亮衣服和飾品，讓人穿得更加貴氣，這些都是可以後天打造的，但是一個女人，是不是有“氣質”，卻并不是僅僅靠好看的外表和衣服就能養成的

稱贊一個女人好看不如稱贊她有氣質。這是兩個不同的審美标準，而後者往往會比前者更加讨喜。

對于普通人來說，想在顔值上做到改頭換面的提升是很難的，但要是能夠讓自己變得更有氣質，靠後天努力就能做到。

相信所有愛美的女人都不會放過這條變美的道路，本期我們就來聊聊關于氣質的話題，看要如何修煉出自己的優雅風範。

女人有氣質的，一般會體現在這5個細節上，和顔值真沒多大關系

1、 自信

氣質是一種感覺，即便是一個長相平凡的女生，隻要行為舉止自信從容，就會給人一種有氣質的感覺。一個女孩子站着要有自信，有禮有節，穿衣能夠穿出自己的風格，穿出自己的自信。

2、 穿着打扮

人靠衣裝，要想有氣質，穿搭可得上點心。找到适合自己的穿衣風格，利用優雅的服飾，将身材的缺陷巧妙地隐藏起來，同樣也能給人留下一個好印象。

有氣質的女生會選擇适合自己身材的衣服，成功做到揚長避短，而且出席任何場合都會穿得很得體，看上去很整齊很幹淨。

3、手部

都說手是人的第二張臉，但手也是很多女孩子都容易忽視的一塊細節，雖說許多女孩子為了漂亮都會定期去做美甲，時髦好看，但也很傷指甲。

因此想要追求氣質的話，最重要的是打理好指甲的長度和整潔度，要經常抹護手霜，讓雙手更白皙光滑，不要讓手部看起來太過粗糙。

4、性格談吐

說實話，一個有氣質的女生，從她的性格談吐之中就能夠看出來了。有氣質的女生，通常情商較高，在與人交往的時候能夠有同理心，懂得體諒别人，換位思考，周圍人也都會喜歡和她接觸。

5、身體體态

所謂的身體體型那就是你的胖瘦了，這個不是先天決定的，是完全依靠後天修煉，闫妮就是一個很好的勵志例子。

之前她就是肉肉的身材，加上胖胖的臉蛋，不算精緻的五官，給人一種傻大姐的老氣感，氣質不知道從何說起。

所以這大概也就是為什麼我們看到的那些明星，那麼會控制體重的原因吧，因為如果一個人的體型都不好的話，那麼整體給人的感覺就不會太有氣質了。

保持身材是基礎，那麼行為姿勢就是提升氣質的墊腳石了。無論是走路還是坐着，我們都應該保持自己的精神。

不管走路還是坐着都要挺胸收腹，充滿朝氣與活力，切忌含胸駝背，一副頹廢至極的樣子。

想要自己有良好的儀态和身材，小編建議你經常練普拉提！

普拉提現在是火遍國内外的健身運動，不少明星和健身達人都大力推薦這個運動，比如我們熟知的孫俪、馬伊琍、莫文蔚等大咖明星都在堅持做普拉提。

或許許多人對這一項運動都感到很陌生，其實這是一項全身協調運動，通過正确的普拉提動作，可以鍛煉人體深層肌肉群，從而起到健身塑形的效果。

躺在瑜伽墊上，彎曲雙腿，踩固定踏闆，雙手握住手柄，利用腰腹力量站起來做仰卧起坐。分組重複20次，可以進行2到3組。此動作可以有效鍛煉腰部，而瘦腰的效果更加明顯。

将兩隻腳放在踏闆張緊器的固定踏闆上，彎曲90度，然後用雙手握住手柄并以恒定速度前後拉動它，鍛煉臂内肌肉。

平躺在瑜伽墊上，用雙手握緊拉力繩的把手，然後将其放在胸口。将腳放在踏闆上，并将雙腿彎曲90度。

準備好後，向上擡腿，保持手臂不動，并重複15次。這個動作可以有效地鍛煉大腿小腿的肌肉和腰部力量，對改變腿部線條非常有幫助

我一般都在家裡練，其實在辦公室，戶外等各個地方都可以達到訓練的目的。

堅持下去，你的體重不僅在下降，你良好的生活習慣、自律的生活态度也會讓你一生受益！

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