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陽過後吃點什麼

生活更新时间:2025-01-18 18:14:57

陽過後吃點什麼?最近令人痛心的是看到、聽到越來越多的人都“陽”了，很多朋友渾身疼痛，發燒不止，食欲不振，今天小編就來聊一聊關于陽過後吃點什麼?接下來我們就一起去研究一下吧!

陽過後吃點什麼

最近令人痛心的是看到、聽到越來越多的人都“陽”了，很多朋友渾身疼痛，發燒不止，食欲不振。

我們一家已經“陽”過了，我是這樣吃的，結果三天就熬過去了，現在分享一下，希望能幫到大家。

飲食要注意三點

第一:要多吃帶酸味的食品。因為酸性的食物能刺激味覺，增強食欲。

比如我們那幾天常吃的酸性食物有:橘子、山楂、草莓、酸奶、檸檬水冰糖雪梨汁。

第二多吃新鮮的牛肉、羊肉、雞肉、雞蛋。還要多喝新鮮的牛奶。這樣能補充蛋白質。

“陽”了之後，我們人體的免疫系統是最辛苦的，它為我們奮力拼殺，抵禦病毒。我們是後方運糧官，無論怎樣難受，都得為他們提供優質的蛋白質，因為蛋白質是免疫球蛋的重要組成成分，是器官修複、傷口愈合的最主要原料。所以蛋白質不能少。

第三多軟爛的食物。既好消化，又不費力。

比如:山藥小米粥養胃好消化。雞蛋羹美味營養足。西藍花蝦仁湯鮮美爽口。

這些是我驗證過的，确實好吃又營養，是它們幫助我們熬過了最艱難的三天。希望能幫到“陽”了的朋友們盡快康複！

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