現在越來越多的人都患上了糖尿病，其實在平時的生活中，及時的監測身體的血糖含量是尤為必要的，如果血糖出現了升高的問題，就應該要引起我們的警惕，因為如果沒有及時的控制，就很有可能會導緻糖尿病的出現，還會給身體器官帶來極大的危害，血糖偏高不僅僅會影響到身體的血液循環，還會使身體器官的正常運行受到極大的損傷。

積極的測量血糖到底有哪些好處呢？

有很多的人上了一定年紀之後，就會踴躍的購買一些血糖儀來測量自己的血糖，這樣對于血糖升高或降低的情況也能夠及時的了解，還可以在家裡自行測量血糖，這樣就能夠更好的掌握身體的血糖情況，更加及時的對症下藥，避免血糖出現升高問題而自己不知道，那麼到底什麼時候測量血糖才是最标準的呢？

空腹血糖

測量空腹血糖相對來說是比較簡單的，而且間隔的時間也比較長，在第1天晚上不定時的情況下到吃早餐之前測量血糖的含量，這個期間又被人們稱作空腹血糖，空腹血糖能夠更好的反映出身體的胰島素水平，而且更好的反映出身體的健康情況，如果空腹血糖屬于标準的範圍之内，就充分說明身體的胰島還是相對來說比較健康的。

餐前血糖

其實餐前血糖就是要在吃飯之前測量一下身體的血糖值，主要目的就是為了反映上一次聚餐的時候食物對身體血糖的影響，而且經過了一定的消耗和吸收，這些食物對血糖造成的影響還是非常大的，而且在此期間使用的一些藥物對血糖的影響是否有效果，也可以通過測量餐前血糖來及時地反映出來。

餐後兩個小時血糖

吃完飯兩個小時之後再測量一下身體的血糖，就能夠更好的反映出身體陰道的健康情況，而且要看一下餐後兩個小時身體的血糖含量是否超出了正常的值，這樣對于胰島健康來說是一個很好的判斷标準，而且可以參照這個值來決定服用多少的降糖藥物。

睡前血糖

就是測量睡覺之前血糖的情況，在正常情況下主要是指晚上的21~22點之間的血糖值而且測量的結果主要是可以反映出胰島細胞對于晚餐的控制性，而且在睡覺之前測量血糖能夠給我們帶來一個極大的标準，而且在晚上睡覺的時候就應該要控制好身體的血糖含量，或許就能夠有效的避免在夜間的時候出現心腦血管疾病的困擾。

夜間血糖

在夜間測量時間，大約是在淩晨的3:00~4:00左右，而且在淩晨的時候血糖對身體健康的影響相對來說還是比較大的，尤其是老年人到了晚上的時候血糖升高的概率也非常的高，在這個時間段測量一下血糖，對于身體的自我調節來說，還能夠掌握一定的規律，更好的有利于血糖的控制，在白天的效果還是晚上的效果更好一些，也能做到心中有數。

到底哪些因素會影響到身體的血糖值呢？

心情

其實影響血糖高低的因素是多種多樣的，而且我們每個人的心情影響還是比較大的情緒波動，對于身體血糖的控制影響也非常的大，尤其是有很多女人容易出現着急上火的情況，這樣就容易使得胰島的分泌減少自我調控的功能處于逐漸下降的狀态當中，因此在平時的生活當中學會控制自己的情緒也是尤為重要的，隻有情緒穩定了才是控制好血糖的最佳基礎。

飲食

如果身體血糖控制的不是特别理想，可以通過控制飲食的方式來控制好身體的血糖值，飲食清淡對血糖的控制是非常有幫助的，平時盡量少吃那些糖分含量較高的食物，多喝一些水，就能夠使人體的排洩速度得到有效的增強，對于穩定身體的血糖值也能起到一定的幫助作用。

總結：人到了一定的年齡之後患上糖尿病的概率就會不斷的攀升，而且保持身體血糖的平衡是尤為重要的，上面說到的這幾個注意事項，大家也應該要提高警惕才行，這樣才更有利于體内血糖的控制。

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