現在有些人身體一直處于亞健康的人，一般都會比較疲勞，有些人晚上還會失眠，睡覺不太安穩等給種問題，也出現一下健康的小問題，比以前容易感冒，容易疲憊，腰酸等等。或許會覺得自己老了。我想生活不應該是這樣的，我們應該更有朝氣才對，不管是30、40還是50歲的你。看看身邊的人，活的精彩大有人在，或許人家也是很忙，卻也是精力充沛呢，因為他更懂得健康，更懂生活。

羨慕别人的年輕，也羨慕别人的逆生長，卻不忘了人家的付出少。網上爆紅的50歲的大叔，逆生長的可怕，顔值爆高等不止一個兩個的列子，别人背後的付出是很多的，不光是投資時間，還有汗水的付出，思想的覺悟，因為已經懂得健康的重要，開始健身，開始保健、保養。成功的人會越來越成功。當然這是都要一個堅持，偉人說過堅持就是勝利，健身需要堅持。養生，投資健康要更早，因為健康不可逆，過30歲，身體機能會開始下降。

趁早投資健康，堅持健康生活，不需要這麼多理由，20說要養生，或許有人會笑話你，但健康和身體是自己的，痛了，病了都隻有自己感覺到。漸漸發現能堅持，有理想，不在乎别人的不合理的笑話的人都能很成功，或者在前往成功的路上。寫在養生之西洋參之前。

養生之西洋參。西洋參到底有沒有效果呢，答案是肯定的。

不懂怎麼養生更健康，不熬夜就是最基本了，失眠的人也是可以試試西洋參。

有人就會問了西洋參不是提神的嘛？是不是有會矛盾呢？其實，很多人失眠也是因為壓力大，身體緊張等因素，導緻神經繃緊不能放松和機體代謝紊亂，神經和人體也不能很好的休息和補充。

西洋參不是單獨的隻有一種成分，西洋參含有人參皂甙、氨基酸、微量元素、多糖等。

西洋參中的西洋參總皂苷以及人參皂苷R64的含量明顯高于同劑量人參的皂苷含量，由此說明為什麼西洋參比人參更值錢了。

人參皂甙具有很多功能，研究表明人參皂甙Rh2具有抑制癌細胞向其它器官轉移，增強機體免疫力，快速恢複體質的作用。可以促進對傷口的愈合及體力的恢複。

其中人參皂甙Rg具有興奮中樞神經，抗疲勞、改善記憶。

人參皂甙Rg1可快速緩解疲勞、改善學習記憶、延緩衰老，具有興奮中樞神經作用。

但人參皂甙Rh具有抑制中樞神經、催眠作用，鎮痛、安神、解熱、促進血清蛋白質合成作用。

它具有更好的雙向調節人體的神經系統的作用。所以認為西洋參對中樞神經系統的作用為：具有鎮靜、增強學習記憶、促進神經生長、解熱的作用，适用于神經衰落、記憶減退、老年病等方面的患者。

所以這些不同的成分，不同的功效，決定了西洋參的功能。西洋參具有抗心率失常、抗心肌缺血和再灌損傷等作用，适用于心率失常、冠心病、急性心肌梗塞、冠狀動脈搭橋手術症等。

西洋參具有抗溶血、止血、降低血液凝固性、抑制血小闆凝聚、調血脂、抗動脈粥硬化、降低血糖等作用，适用于高脂血動脈硬化、老年症、糖尿病等症。具有抗缺養缺血、抗休克、抗饑渴的作用，适用于各種休克。西洋參還可以增強集體免疫功能的作用，适用于老年體弱及免疫力低下者。

西洋參洋參适合煙酒過度的等人群，用于調節肝胃、增強食欲、補氣提神、抗疲勞。

中醫認為西洋參具有的功能與主治：補氣養陰、清熱生津。

可以用于氣虛陰虧，内熱、咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥咽幹。

用法用量：泡服一日3～6克、炖湯每次5～20克。

注意事項：本品不宜與藜蘆同用。

健康生活，太極養生。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!