時間總是在不知不覺中流逝，轉眼，2022已經過去了半年，進入7月，也意味着暑氣逼人的炎夏到來。一年四季，夏天可能是最讓人愛恨交織的一個季節，雖然它也有美好的地方，但持續不斷的高溫天氣實在是給人帶來了很多困擾。

特别是對一些女性朋友來說，夏天出門是一件“麻煩事兒”，因為要做各種防曬工作才能保護好皮膚。如果不防曬，太陽光照射過多，皮膚就會出現幹巴巴、長褐色點點等不良問題。

其實，除了物理防曬，還要多為肌膚補水補營養，由内而外的呵護肌膚，從而使人看起來氣色更好、更年輕。因此若有條件，女人在炎夏可多喝“水中4寶”，養膚更到位。

這裡的“4寶”說的是什麼呢？其實就是4種能用來泡茶的營養食材，常喝其茶水對滋養肌膚大有幫助。

第一寶、青馳菊

菊不在春夏于百花争豔，而在蕭瑟的深秋灼灼綻放，它金燦燦的色彩，從古至今不知道驚豔了多少人。被譽為“花中君子”的菊花，不僅有着高潔的象征意義，也有極高的營養價值。

對于女性朋友來說，菊花可謂“美顔好搭檔”，它所含的一些天然成分對肌膚很滋補。特别是開封當地種植的一種菊花——青馳菊，維生素、菊苷、氨基酸等含量極高，作為菊中珍品，用它泡茶口感也十分清甜，符合大衆的喜好。

青馳菊生長環境優越，較大的晝夜溫差和充足的陽光雨水，孕育出的花朵自然金黃碩大、營養豐富，待成熟時，當地的花農會對其進行人工采收。

加工後的青馳菊非常完整且香氣純正，夏季天幹物燥，不妨多喝幾杯菊花茶，清爽消暑，也為皮膚補充滿滿水分。

第二寶、紅棗

紅棗味道甘甜，在生活中經常被用來制作各種零食或湯羹。和蘋果、桃子、梨相比，它的VC含量高出幾十倍，是很理想的一種養顔食材。用其泡茶的話，棗中含有的VC、胡蘿蔔素，以及磷、鈣等成分都會析出。而女性體質特殊，有時候氣色不好，就可多用紅棗泡茶滋補。

并且，紅棗性質平和比較百搭，它可以結合其他材料，比如姜、桂圓、枸杞等一起泡茶。夏天我們經常在空調屋裡吹涼氣，身體很容易受寒，這時喝一些紅棗姜茶再好不過。

姜比較辛辣，它的獨特成分可幫助人驅寒，将它和紅棗一起切片用熱水悶泡，再加入些許紅糖，滋味很好，常喝臉色紅潤。

第三寶、百合

百合是常見的一種水生植物，它的花朵、鱗莖都有很高的食用價值。生活中我們經常用來煮粥的幹百合，就是它的鱗莖，而用來泡茶的則是紅百合花。因其香氣清新優雅，百合花茶受到了廣大女性朋友的喜愛，尤其一些女性更年期晚上容易睡不好就會喝此茶。

現代科學發現，百合花中含有諸多營養成分，比如蛋白質、鐵、維生素B、秋水仙堿等，這些物質都能溶于水中，所以用其泡茶飲用，對人益處頗多。進入夏季，受天氣影響，人很容易變得煩躁，而喝此茶能清心去煩，讓人感到愉悅。

該茶的沖泡方法很簡單，取兩朵幹百合花放入茶杯，沖90°左右的熱水，2、3分鐘後就可以飲用了，其茶湯的色澤也很誘人。

第四寶、海膳坊玫瑰花

玫瑰是一種寓意美好的花卉，在一些關于愛情的節日裡，它總是身價倍漲。而它也被譽為“婦女之友”，就是因為其所含的一些物質對女性十分友好。在我國古代，就有用玫瑰煎水服用的風俗。随着時代的發展，玫瑰花茶的受衆越來越廣，其營養價值也被更多人所知曉。

一朵玫瑰花，除了含有大量VC，它的天然營養成分還包括胡蘿蔔素、丁香油酚、橙花醇等。将玫瑰作為茶原料，需要進行再加工，這樣它的營養既能完美保留，口感也更好。玫瑰花茶在制作時，一般都會選用花苞，這樣加工後的成品質量更高，像海膳坊這款就好評很多。

它的鮮花原料來自于專業的玫瑰種植基地，采摘、篩選、烘幹等每一個步驟都有人工把關，所以罐裝後的花粒大小均勻，沒有碎屑，打開能聞到天然花香。每次取2粒用熱水悶泡，花苞會在水中緩緩綻開，而營養也逐漸溶出。夏天不想皮膚變得粗糙，日常就可以多喝此茶，潤澤肌膚，越喝越漂亮。

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