原地高擡腿跑動作要領?疫情期間,最好的預防措施就是減少外出,做好自我隔離但待在家裡太無聊?不如動起來,今天小編就來說說關于原地高擡腿跑動作要領?下面更多詳細答案一起來看看吧!
疫情期間,最好的預防措施就是減少外出,做好自我隔離。但待在家裡太無聊?不如動起來!
這套北京市體育科學研究所分享的居家健身方法,快來試試吧!
今天練習的動作是原地高擡腿跑,動作功能:全身動作練習,重點刺激髋屈伸肌群,快速練習提高心肺耐力。
在家練起來,提高免疫力。
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