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建議女人常吃的4種天然食物

情感 更新时间:2024-06-16 11:05:46

都說女人的錢容易掙,确實是。那些化妝品的原料才值多少錢,可是一到市場去買就是原價的好多倍。女人為了愛惜自己的皮膚,肯定會買。今天給大家安利這食物,對皮膚好,還便宜!盛夏7月,它是堿性食物,女人常吃,皮膚變好了,嘴巴也不臭了!“它”就是馬鈴薯,也就是我們常說的土豆,土豆為一種堿性食物,營養價值很豐富,不僅可以調節人體酸堿平衡,美容養顔、頭發烏黑發亮。土豆的價格也很便宜,一次買個兩三個就夠我們家吃一頓了,今天小編給大家準備了一款紅燒土豆牛腩,喜歡的朋友就在下面點個贊吧!

紅燒土豆牛腩

建議女人常吃的4種天然食物(盛夏7月它是堿性食物)1

By 大廚四寶名菜名吃

配料:

牛腩 500克、洋蔥 半隻、土豆 1個、青紅椒 适量、姜 适量、紅燒汁 1罐

烹饪步驟:

1.将土豆、洋蔥,切成塊,生姜切片

建議女人常吃的4種天然食物(盛夏7月它是堿性食物)2

2.青紅椒切成小塊備用

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3.鍋中放涼水、生姜,放入牛肉一起煮開,将牛肉焯水,焯去血沫,然後撈出用熱水洗掉浮沫

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4.鍋中放油,燒至六成熱,放入切好的洋蔥、土豆,煸炒一會,盛出備用

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5.用鍋中餘油放入姜爆香,放入洗淨的牛腩,加一勺料酒,翻炒片刻

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6.一次性加入足量的水,大火燒開後轉小火炖至肉酥,牛腩比較難熟,一般要2小時以上,倒入紅燒汁1瓶,鹽、調味。蓋好蓋子小火焖2個小時左右

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7.将煸炒過的土豆和洋蔥炖熟(10-15分鐘),蔬菜不用煮爛

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8.最後放入青紅椒翻炒均勻後出鍋。

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烹饪小貼士:

如何挑選味道更好、質量更佳的土豆嗎?1.看形狀圓形的馬鈴薯屬于粉質馬鈴薯,适合用來做沙拉或土豆泥;而細長的五月皇後品種則屬黏質,不容易煮爛,适合用來做咖喱。表面過于凹凸不平的避免購買。2.看表面挑土豆要挑表皮光潔的,芽眼較淺的。這樣的土豆好削皮,土豆利用得完全。要盡量挑選肥大而勻稱的土豆,表皮無幹疤和糙皮,無病斑、蟲咬和機械外傷,不萎蔫、變軟,無發酵酒精氣味的最好。3.看顔色要買黃皮的土豆,黃皮土豆外皮暗黃,内色呈淡黃色,澱粉含量高,含有胡蘿蔔素,口味較好。另外,還要注意皮層變綠的土豆不要購買和食用。因為其中含有的龍葵素有毒性,加熱也不會被破壞,吃了會中毒。

大家喜歡吃土豆嗎?

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