銀耳潤肺紅棗補血枸杞補腎養肝✨敲厲害的養生組合~星星眼✨#無糖版本#
幹銀耳
一餅
新疆灰棗
20顆
黑枸杞
若幹粒
1.幹銀耳_冷水泡1小時
2.新疆灰棗_20顆左右,免洗,黑枸杞_若幹(可加西洋參 黃芪等)
3.電壓力鍋「熬粥」模式 「38分鐘」檔,好了以後會自動切換到「保溫」,5個小時左右後關掉。#如果是睡前熬,自動保溫一晚,第二天早上關掉就可以直接喝啦。
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