大暑

夏季最後一個節氣

《月令七十二候集解》中說

暑，熱也

就熱之中分為大小

月初為小，月中為大

今則熱氣猶大也

大暑節氣

正值“三伏天”裡“中伏”前後

是一年中最熱的時期

大暑 · 三候

一候腐草為螢丨盛夏時節的螢火蟲，因産卵于枯草上，孵化以後從枯草中飛出，被古人誤會為是腐草變成的。

二候土潤溽暑丨大暑時節，天氣變得悶熱，土地也很潮濕，大地猶如一個巨大的蒸籠。

三候大雨時行丨自入伏以來，風雷暴雨時而大作，大暑時節更加肆掠，然而到大暑後期，每一場雷雨之後，大地的燥熱似乎都會悄然減弱，天氣開始向立秋過渡。

大暑 · 氣候特征

俗話說“冷在三九，熱在中伏”，大暑正值“中伏”前後，此時最明顯的氣候特征就是熱，對比小暑，大者，乃炎熱之極也，顧名思義，更是熱。除青藏高原及東北北部外，大部分地區天氣炎熱，35度的高溫已是司空見慣，40度的酷熱也不鮮見，又以南京、武漢、重慶這三大火爐之城最為出名。

不過高溫天氣如果少雨，則可能催生伏旱天氣。伏旱并非年年都有，若遇盛夏副熱帶高壓較弱，位置偏南或長江中下遊地區有一兩場台風降雨或時不時有些雷陣雨，就不會出現大範圍伏旱。

河北大暑期間氣候特征

在河北，大暑期間氣溫也是遙遙領先，從近30年曆史上的最高氣溫數據來看，大暑期間高溫酷暑的确厲害，全省最高氣溫達到了42.1度，石家莊、張家口、保定、廊坊、滄州、邯鄲都達到過40度線以上。

降水方面，因為大暑節氣正好處于河北的主汛期，所以降雨量總體上來看都比較大，從近30年的氣象數據來看，平均累積降水量除了張家口外，都在70毫米以上。

大暑 · 習俗

①吃涼—荔枝鳳梨燒仙草

吃涼性食物消暑。如廣東很多地方都流傳着一句諺語：“六月大暑吃仙草，活如神仙不會老。”另外大暑還有吃鳳梨的習俗；福建莆田人在大暑時節則有吃荔枝、羊肉和米糟的習俗。

②喝熱—馍馍就着羊肉湯

有些地方的人們習慣在大暑時節吃熱性食物。山東不少地區的民衆，比如棗莊，有在大暑到來這一天“喝暑羊”的習俗，又叫吃伏羊。

③曬姜—暑熱曬出好食材

大暑有着一年中最熱烈的陽光，這樣極緻的酷熱，也催生出水分蒸發後的美味。曬豆角、曬辣椒、曬鹹菜……這些食材隻要天氣好，曬上一兩天就行了。但有一種食材，得從大暑一直曬到出伏——曬伏姜。

大暑期間，在湖南的長沙、株洲、湘潭地區經常可以看到一塊塊的老姜在享受“日光浴”。

大暑 · 養生

保證睡眠充足：“熱天睡好覺，勝吃西洋參”。睡眠好，心情好，有利于心神的甯靜。所以應該在作息上符合當季需要，如晚睡早起，以順應自然界陽盛陰虛的變化，而相對不足的睡眠則可以用午休做适當補償。

堅持适當運動：體内濕氣重的人大多數飲食油膩、缺乏運動，這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力。所以夏季一定要适當鍛煉，使身體能夠時常出出汗，這樣可以促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。

綜合河北天氣、中國天氣網

來源： 河北交通廣播

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