桑葚膏，經常熬夜用眼過度不要錯過啦 最近是桑葚上市的季節，多吃吃這個補益的果子對身體好 桑葚，性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤燥、烏發明目的功效。《随息居飲食譜》裡講桑葚“滋肝腎，充血液，祛風濕，健步履，息虛風，清虛火”。桑葚補腎虛的效果特别好，比如說心腎衰弱、入睡困難的人，用50克桑葚煎水喝，很快就能入睡。 枸杞，對眼睛有幫助，這款桑葚膏對于眼睛不好、視力下降或者用眼多的人，很有幫助。 紅棗，提高身體免疫力，預防過敏，對皮膚好。 陳皮，可以梳理肝氣、養肝柔肝、同時可以祛濕，化解身體的痰濁，有句民諺“一兩陳皮一兩金”
By 小蝸牛愛養生
1、材料備齊
2、紅棗去核桑椹去柄
3、一起倒入不粘鍋，加入剛剛沒過的水
4、大火煮開後，小火慢慢熬，中間要攪拌防止粘
5、大概40分鐘左右，可以了裝入瓶中。500毫升的瓶子大概大半瓶，姐妹們可以根據自己的需要按比例增加量
6、裝好後瓶子倒扣放置一會兒，可以保存更久
7、酸酸甜甜的很好吃，不需要加糖。每天吃一兩勺
8、桑椹補腎哦
注意： 1、小孩子不要多吃桑葚，小孩子不需要補太多，同時桑葚内含胰蛋白酶抑制物，會影響人體對鈣、鐵、鋅的吸收。 2、孕婦建議謹慎食用 3、糖尿病的寶寶們謹慎食用，枸杞裡面的含糖量高。 4、脾胃虛寒，經常拉肚子的寶寶們要少吃點哦。
棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白 ，保護肝髒，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體内多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就随之減少。
棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏松 、産後貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏松，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比拟的。
對病後體虛 的人也有良好的滋補作用。
棗所含的蘆丁，能使血管軟化，從而降低血壓，對高血壓病有防治功效。
抗過敏、除腥臭、怪味、甯心安神、益智健腦、增強食欲。
蟹、蝦、胡蘿蔔、魚
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