在微博上看到這樣一段話：

現代人的崩潰是一種默不作聲的崩潰。看起來很正常，會說笑、會打鬧、會社交，表面平靜，實際上心裡的糟心事已經積累到一定程度了。不會摔門砸東西，不會流眼淚或歇斯底裡。但可能某一秒突然就積累到極緻了，也不說話，也不真的崩潰，也不太想活，也不敢去死。

這樣的人太多了，有時候你看見一個人笑得很甜，很大聲，但其實她的内心早就崩潰不已。

有時候你看見他正在沉穩地開車，但他腦海裡想的是“還不如死了算了。”

成年人的世界，不能歇斯底裡的哭泣，也不能旁若無人的叫喊，連崩潰都得排隊來。

01

成年人的崩潰要考慮後果

電視劇《花非花霧非霧》中有這樣一個情節：

葉凡和齊飛是一對情侶，兩個人因為一些瑣事争吵了起來，一氣之下雙雙将手機扔進了河裡。

這部電視劇我是和子辰一起看的，看到這的時候子辰用嫌棄的口氣說：

“啧啧，一看就是電視劇，演的就是演的，現在的成年人，就算再生氣，再崩潰，也不會亂扔手機。”

能砸便宜的東西，就堅決不砸貴的，隻有小孩子崩潰才不會考慮後果。

成年人摔個抱枕，都要考慮一會怎麼厚着臉皮把它撿起來。

02

成年人的崩潰需要排隊

阿明每天下班前都會在車裡坐一會兒，有時候就待在車裡什麼也不幹，抽着煙發會兒呆，有時候會趴在方向盤上像小孩一樣哭10分鐘，然後擦掉眼淚再回家。

去年，阿明賭上了自己的全部身家開始創業，今年事業到了瓶頸期，下面一大堆員工靠着他吃飯，自己上有老下有小，一旦失敗，将一無所有。

可是他卻不能把這樣崩潰的情緒給家人看，給員工看，隻能在車裡這個小小的空間，發洩自己的疲憊和壓力。

點燃一根香煙，用煙霧來彌漫泛紅的眼睛，用假裝嗆到來掩飾忍不住留下的淚水。

發洩完之後，振作一下，拍拍臉，抖抖肩，讓笑容回到臉上，走到家門口深吸一口，略帶笑意地說：

“兒子，爸爸回來啦，你今天有沒有乖啊？”

成年人的崩潰需要排隊進行，你不能在孩子哇哇大哭的時候，跟着孩子一起哭，更不能在父母需要照顧的時候，喪氣落淚。

你需要做一個好父母，也需要做一個好兒女，孩子哭的時候你要想盡辦法逗樂，無論是扮可愛還是講笑話；

父母需要照顧的時候你要想盡辦法體貼，無論是更衣還是做飯。

當把這一切都整理好之後，自己再選擇抽空崩潰。

03

成年人的崩潰連個朋友圈都不敢發

成年人的社交平台，羅列了各種情緒：

生活的事寫在微信裡，傷心崩潰的事隻寫在無人關注的微博裡，因為微信有好友有同事有客戶有家人，而微博隻有自己和陌生人。

我身邊有越來越多的人，朋友圈設置“三天可見”了，也有越來越多的人不願意發朋友圈了。

因為朋友圈不再是那個可以随時抒發心情的地方，就算實在想發，也學會了在發之前設置分組，認真思考，仔細篩選。

因為你的負能量不想讓每一個人都看見，朋友圈的你永遠都是積極向上的，有多年的老友，也有新進的朋友，你們到處旅遊，吃喝玩樂，都是生活中的小确幸。

可是在沒人看到的微博裡，卻是滿篇的負能量，不好的天氣，挑剔的領導，事多的客戶，崩潰的自己，都是生活中的小确喪。

于是，連崩潰的時候，我們都還要進行平台選擇。

成年人學會了藏起自己的情緒，藏起自己真正想說的話，那些深夜裡的痛苦和崩潰，那些不吐不快的難過心情，被默默關在了心裡，任其肆虐，任其吞噬快樂和活力。

不讓别人看到自己的負能量，這或許是成熟，但卻心酸。

04

成年人的崩潰都說“我沒事”

成年人在生活中最大的謊言，就是“我沒事”。

在外漂泊已經窮到吃不起飯，爸媽一個電話過來，你說“我沒事”；

失戀失業覺得人生無望，朋友匆忙趕來，你勉強擠出一個微笑說：“我沒事”。

日本電影《丈夫得了抑郁症》中，丈夫就是這樣一個隐形的“崩潰”人口，表面上，他和往常一樣，起床做早餐，出門坐地鐵，正常的上班工作。

當有人發現他情緒不對、關心詢問時 ，他笑着說：“我沒事”。

實際上，他早就不正常了，内心時刻處在崩潰的邊緣。

現實中我們何嘗不是這樣，很多時候聽到一句“我沒事”，就真的覺得對方還好，但直到有一天，當你自己親口說出這句話時，才會明白，說出這句話的時候，往往是自己最糟糕的時刻。

微博上看到過一個段子，當你問别人“你沒事吧？”，别人回答“我沒事”，其實是真的有事。

而當你問”沒事吧？“别人一臉懵不知所以的回答你”什麼？”，那才是真的沒事。

壞情緒總是悄悄地到來，任何人都可能成為受害者。

成年人的世界中，很多時候都會潰不成軍，但還要在别人面前裝作很酷很快樂的樣子，因為大家都是成年人，崩潰也要收着點。

心酸嗎？很心酸。

生活啊，向來都隻讓人喘一口氣，不多，讓你很絕望；不少，讓你還有希望，喪下去是沒有用的，崩潰也是沒用的，當現實讓你倍感壓力，你隻能盡快地自愈。

就如李誕在微博上說的那句話一樣：“開心點吧朋友們，人間不值得。”

在微博上看到這樣一段話：

現代人的崩潰是一種默不作聲的崩潰。看起來很正常，會說笑、會打鬧、會社交，表面平靜，實際上心裡的糟心事已經積累到一定程度了。不會摔門砸東西，不會流眼淚或歇斯底裡。但可能某一秒突然就積累到極緻了，也不說話，也不真的崩潰，也不太想活，也不敢去死。

這樣的人太多了，有時候你看見一個人笑得很甜，很大聲，但其實她的内心早就崩潰不已。

有時候你看見他正在沉穩地開車，但他腦海裡想的是“還不如死了算了。”

成年人的世界，不能歇斯底裡的哭泣，也不能旁若無人的叫喊，連崩潰都得排隊來。

01

成年人的崩潰要考慮後果

電視劇《花非花霧非霧》中有這樣一個情節：

葉凡和齊飛是一對情侶，兩個人因為一些瑣事争吵了起來，一氣之下雙雙将手機扔進了河裡。

這部電視劇我是和子辰一起看的，看到這的時候子辰用嫌棄的口氣說：

“啧啧，一看就是電視劇，演的就是演的，現在的成年人，就算再生氣，再崩潰，也不會亂扔手機。”

我疑惑地問：“ 你們女人崩潰到情緒不能自控的時候，不是手裡有什麼就扔什麼嗎？”

子辰笑道：

“我和前任分手的時候，兩個人大吵了一架，他說我是沒人要的貨色，我當時就想把手裡裝着滾燙熱水的杯子砸過去。

當我剛擡手的時候，我才意識到我手裡拿的可是2000多一套的Tiffany杯子啊。

我用僅存的一點理智， 按捺住了内心的沖動，心想為這個渣男不值得，便又把手裡的杯子放下，轉身去找更适合砸他的東西。

環顧了一圈，玻璃瓶的神仙水可以，但是太貴了，名創優品20塊錢的鏡子也可以，但我覺得那個渣男連20塊錢都不配。

最後我拿起了床上的抱枕不痛不癢地砸了過去，情緒也發洩了，還沒花我一分錢，多好。“

成年人的世界，沒有“容易”二字，連發洩情緒都是要算性價比的。

能砸便宜的東西，就堅決不砸貴的，隻有小孩子崩潰才不會考慮後果。

成年人摔個抱枕，都要考慮一會怎麼厚着臉皮把它撿起來。

02

成年人的崩潰需要排隊

阿明每天下班前都會在車裡坐一會兒，有時候就待在車裡什麼也不幹，抽着煙發會兒呆，有時候會趴在方向盤上像小孩一樣哭10分鐘，然後擦掉眼淚再回家。

去年，阿明賭上了自己的全部身家開始創業，今年事業到了瓶頸期，下面一大堆員工靠着他吃飯，自己上有老下有小，一旦失敗，将一無所有。

可是他卻不能把這樣崩潰的情緒給家人看，給員工看，隻能在車裡這個小小的空間，發洩自己的疲憊和壓力。

點燃一根香煙，用煙霧來彌漫泛紅的眼睛，用假裝嗆到來掩飾忍不住留下的淚水。

發洩完之後，振作一下，拍拍臉，抖抖肩，讓笑容回到臉上，走到家門口深吸一口，略帶笑意地說：

“兒子，爸爸回來啦，你今天有沒有乖啊？”

成年人的崩潰需要排隊進行，你不能在孩子哇哇大哭的時候，跟着孩子一起哭，更不能在父母需要照顧的時候，喪氣落淚。

你需要做一個好父母，也需要做一個好兒女，孩子哭的時候你要想盡辦法逗樂，無論是扮可愛還是講笑話；

父母需要照顧的時候你要想盡辦法體貼，無論是更衣還是做飯。

當把這一切都整理好之後，自己再選擇抽空崩潰。

03

成年人的崩潰連個朋友圈都不敢發

成年人的社交平台，羅列了各種情緒：

生活的事寫在微信裡，傷心崩潰的事隻寫在無人關注的微博裡，因為微信有好友有同事有客戶有家人，而微博隻有自己和陌生人。

我身邊有越來越多的人，朋友圈設置“三天可見”了，也有越來越多的人不願意發朋友圈了。

因為朋友圈不再是那個可以随時抒發心情的地方，就算實在想發，也學會了在發之前設置分組，認真思考，仔細篩選。

因為你的負能量不想讓每一個人都看見，朋友圈的你永遠都是積極向上的，有多年的老友，也有新進的朋友，你們到處旅遊，吃喝玩樂，都是生活中的小确幸。

可是在沒人看到的微博裡，卻是滿篇的負能量，不好的天氣，挑剔的領導，事多的客戶，崩潰的自己，都是生活中的小确喪。

于是，連崩潰的時候，我們都還要進行平台選擇。

成年人學會了藏起自己的情緒，藏起自己真正想說的話，那些深夜裡的痛苦和崩潰，那些不吐不快的難過心情，被默默關在了心裡，任其肆虐，任其吞噬快樂和活力。

不讓别人看到自己的負能量，這或許是成熟，但卻心酸。

04

成年人的崩潰都說“我沒事”

成年人在生活中最大的謊言，就是“我沒事”。

在外漂泊已經窮到吃不起飯，爸媽一個電話過來，你說“我沒事”；

失戀失業覺得人生無望，朋友匆忙趕來，你勉強擠出一個微笑說：“我沒事”。

日本電影《丈夫得了抑郁症》中，丈夫就是這樣一個隐形的“崩潰”人口，表面上，他和往常一樣，起床做早餐，出門坐地鐵，正常的上班工作。

當有人發現他情緒不對、關心詢問時 ，他笑着說：“我沒事”。

實際上，他早就不正常了，内心時刻處在崩潰的邊緣。

現實中我們何嘗不是這樣，很多時候聽到一句“我沒事”，就真的覺得對方還好，但直到有一天，當你自己親口說出這句話時，才會明白，說出這句話的時候，往往是自己最糟糕的時刻。

微博上看到過一個段子，當你問别人“你沒事吧？”，别人回答“我沒事”，其實是真的有事。

而當你問”沒事吧？“别人一臉懵不知所以的回答你”什麼？”，那才是真的沒事。

壞情緒總是悄悄地到來，任何人都可能成為受害者。

成年人的世界中，很多時候都會潰不成軍，但還要在别人面前裝作很酷很快樂的樣子，因為大家都是成年人，崩潰也要收着點。

心酸嗎？很心酸。

生活啊，向來都隻讓人喘一口氣，不多，讓你很絕望；不少，讓你還有希望，喪下去是沒有用的，崩潰也是沒用的，當現實讓你倍感壓力，你隻能盡快地自愈。

就如李誕在微博上說的那句話一樣：“開心點吧朋友們，人間不值得。”

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