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學會蛙泳其他的泳姿是不是就快了

生活更新时间:2024-09-01 11:19:07

學會蛙泳其他的泳姿是不是就快了（體育專題蛙泳）1

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上期小易給大家介紹了部分“新課标”中的水上運動項目，今天我們繼續來了解剩下的項目。

這些遊泳姿勢你知道多少？詳情看這裡↓

“新課标”體育專題丨暑期來臨，這些遊泳姿勢你知道多少？

蛙泳

蛙泳是一種模仿青蛙遊泳動作的遊泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，遊泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。

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蛙泳是競技遊泳姿勢之一。人體俯卧水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈劃水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙遊水。遊蛙泳時，身體姿勢比較平穩，水的支撐面積大，動作省力，呼吸方便，能持久，适用于長時間、遠距離遊泳。蛙泳較省力，易持久，實用價值大，常用于漁獵、泅渡、救護、水上搬運等，同時，也是遊泳初學者的學習項目。

學會蛙泳其他的泳姿是不是就快了（體育專題蛙泳）4

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多年來，蛙泳技術經曆了不少變化。50年代初，盛行潛水蛙泳，它對臂力較強、腿力較弱的運動員有利。後來改為水面蛙泳，這時很重視腿的作用，許多運動員，特别是女子，主要靠腿的推進動力。1957年5月1日，中國優秀運動員戚烈雲，利用他腿部的優越條件，用高航式蛙泳（蹬腿時上身擡起較高）以1′11″6的成績創造了100米蛙泳世界紀錄。

1908年，國際業餘遊泳聯合會建立，國際泳聯規定了4種比賽項目：自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳

蝶泳

蝶泳是遊泳項目之一，蝶泳技術是在蛙泳技術動作基礎上演變而來的。當蛙泳技術發展到第二階段時，在遊泳比賽中，有些運動員采用兩臂劃水到大腿後提出水面，再從空中遷移的技術，從外形看，好像蝴蝶展翅飛舞，所以人們稱它為“蝶泳”。

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蝶泳在4種競技遊泳姿勢中是最後發展起來的泳姿。1953年，國際泳聯規定，蛙泳和蝶泳分開進行比賽。蝶泳與蛙泳分開後，蝶泳成為了一獨立的比賽項目。由于它的腿部動作酷似海豚，所以又稱為“海豚泳”，需要水感、力量、柔韌性以及肢體協調性達到一定程度才能練成。

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蝶泳在仰泳、自由泳、蛙泳、蝶泳四種泳姿中又是最具有觀賞性的，所以很多人都會選擇在最後再學習蝶泳。當運動員蝶泳時，雙臂在泳道上激起很大的水花，運動員整個身體向前沖順便露出迷人的背部線條，給人一種奮進的感覺。練成蝶泳，頗有一種“破繭成蝶”的美感和成就感。

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