對于愛美的女生來說,胸部下垂,手臂拜拜肉,上背部厚……
不僅讓女人看起來顯老10歲,更顯示着女性淋巴系統,排毒系統,經絡可能堵塞,影響女性的身體健康。
那麼,今天給大家推薦瑜伽中常見的9個動作,經常練習,可以有效的消除拜拜肉
防止胸下垂,打開肩背部,消除上背部贅肉,疏通經絡,促進女性身體排毒,一起來看看吧:
1、小狗式
2、新月式
3、下犬式
4、斜闆式
5、四柱式
6、上犬式
7、海豚式
8、狂野式
9、反斜闆式
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