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哪些東西吃了能改善腸胃功能

生活更新时间:2024-12-04 16:08:37

我們總是會聽到腸胃不好，要少吃，那腸胃不好比較直接的表現就是出現“拉肚子”現象，而身體的不适很容易在臉上顯現，想要好皮膚，内調很關鍵，那今天就一起來了解八種對腸胃有益的食物

蘋果

蘋果鮮甜多汁，營養豐富，含有豐富的維生素和微量元素，可以促進腸胃蠕動，還能抗氧化

哪些東西吃了能改善腸胃功能（八種呵護腸胃的食物）1

面條

對于腸胃不好的人群來說，飲食需要吃一些清淡，易消化的食物，面條不僅營養豐富，而且比較容易消化吸收

哪些東西吃了能改善腸胃功能（八種呵護腸胃的食物）2

香蕉

香蕉是常見的堿性水果，果肉香甜軟滑，容易消化，其中含有大量的果膠質，可以促進腸胃蠕動

哪些東西吃了能改善腸胃功能（八種呵護腸胃的食物）3

白粥

腸胃不适有拉肚子現象時，白粥是個不錯的選擇

哪些東西吃了能改善腸胃功能（八種呵護腸胃的食物）4

胡蘿蔔

胡蘿蔔營養豐富，含有胡蘿蔔素，維生素以及人體所需的多種微量元素，可以抗氧化，促進腸胃蠕動

哪些東西吃了能改善腸胃功能（八種呵護腸胃的食物）5

桃子

桃子屬于膠質食物，性熱而味甘酸，有潤滑腸道，促進食欲的功效，其含有的維生素，蛋白質，對身體有好處

哪些東西吃了能改善腸胃功能（八種呵護腸胃的食物）6

石榴

石榴含水量較高，營養豐富，可以補充人體所需的多種能量，還不會增加身體的負擔

哪些東西吃了能改善腸胃功能（八種呵護腸胃的食物）7

藕粉

藕粉在拉肚子時适量食用，但是一次不宜食用過多

哪些東西吃了能改善腸胃功能（八種呵護腸胃的食物）8

寶寶們‍上面這八種食物有助于調理腸胃，但是一次不要吃太多#呵護腸胃#

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