身邊有這樣的女人，她們的年紀或許已經不再年輕，但是狀态卻非常好，依然保持着挺拔的身姿，肌膚顯得又年輕又光滑，看起來會比同齡人更加年輕。

那些好看的女人，她們無不例外都是很自律的，而且睡前會堅持這幾個小習慣，雖然簡單，卻可以讓人顯得更年輕，希望你也有這些好習慣哦！

我們想要讓自己第二天的狀态好一些，那就堅決不能熬夜，越是年紀大的女人，越不能熬夜。長期的熬夜身體會變得很差，沒有精神，而且肌膚狀态也會變得很糟糕，黑眼圈、小細紋就慢慢都上了，會很顯好的。

晚上優質的睡眠不僅讓身體得到充分的休息，而且還可以讓肌膚得到自我修複，我們最好在晚上11點前進入睡眠的狀态。

如果失眠的話，可以選擇睡前喝一杯溫熱的牛奶，聽一聽舒緩的音樂，也可以看一本無聊的書，這樣更容易讓自己快速入睡。

先卸妝

看起來很年輕的女生，她們的臉都顯得又幹淨又通透，所以每晚睡前的清潔工作一定要做到位，并不是簡簡單單洗把臉這樣簡單。

清潔肌膚的第一步并不是洗臉，而是卸妝！

我們每天出門上班，空氣的灰塵油污、化妝品的殘留等等都堆積在毛孔，在洗臉前首先要卸妝。一般的洗面奶根本洗不幹淨彩妝産品，堅持用卸妝油或卸妝水來進行卸妝，這樣可以清除臉上的油彩和污垢，而且避免化妝品色素沉積導緻的膚色暗黃而且敏感問題。

再潔面

卸完妝後，我們還要認真地做潔面工作，也就是洗臉了。很多女生很愛幹淨，往往喜歡用堿性的洗面奶來洗灰，而且每天要洗很多次臉，這樣才覺得洗得幹淨。但是這樣過度的清潔，時間久了會傷害到角質，讓角質層變得越來越薄，敏感肌就出現了，變得很脆弱，動不動就過敏，泛紅。一般我們每天隻需要早晚洗臉就OK了，洗臉時，記住動作要輕柔，不要用力搓，可以輕輕在臉上打圈，用溫和的洗面奶，最後用清水徹底沖幹淨。

正确選擇适合自己的洗面奶，含有皂基的洗面奶清潔能力強，但是含有堿性，适合油性的肌膚，不要長期使用。建議選擇氨基酸洗面奶，就會比較溫和，也适合幹性或中性肌膚，對于敏感肌也格外友好。

平時我們都在用什麼擦臉？以前都會選擇毛巾來擦臉，厚厚的毛巾雖然擦臉很舒服，但是卻比較費事，因為我們必須要對它進行消毒。因為毛巾很容易滋生細菌螨蟲，而且衛生間又比較潮濕，細菌螨蟲繁殖得更快，長期用不消毒的毛巾擦臉有感染的風險。

現在越來越多的女生開始用一次性的洗臉巾了，非常的方便，用完後就可以扔掉了，而且純棉的又不會傷害到肌膚，很舒服。

養顔在晚間，所以晚上給肌膚補水會起到事半功倍的作用哦！特别是肌膚缺水嚴重或易敏感的人群，更适合晚上為肌膚補水，可以舒緩鎮靜肌膚，增加自我保護能力。

女人到了一定的年紀，臉上就是出現細紋、皺紋，這很可能是因為我們的肌膚處于缺水的狀态。

定期敷面膜很重要！它是為肌膚補水效果非常好又非常快的方法，尤其是夏天，我們的肌膚總是處于缺水狀态，更要敷面膜了。

如果你是比較懶的妹子，有時候晚上追劇時懶得敷片式面膜，建議選擇一款塗抹式的面膜，在清潔完肌膚後，在臉上抹一層補水的睡眠面膜就ok了，非常的方便，無論是追劇還是運動，也不會擔心面膜會掉下來。

敷面膜的次數也不需要太多，一星期兩到三次就行了，每次敷個十五分鐘就行，時間太久的話會變幹，反而起不到補水效果。

晚上很多女生都習慣在洗完臉後，最多塗上爽膚水就行了，覺得一層一層地塗太過麻煩，這樣長時間的話會讓肌膚處于一種缺水的狀态，容易過早地出現細紋，上了年紀的女人一定要塗上乳液和面霜。

面霜具有高效保濕補水和鎖水的作用，非常的滋潤肌膚，也起到修複肌膚的作用，我們可以根據自己肌膚的狀态選擇适合自己的面霜。

你會發現，心态好的女生更顯年輕，所以保持一個好心情真的很有必要。晚上睡覺時，放下這一天的壓力與不快，讓自己擁有一個愉悅的心情，這樣可以讓自己安然入睡，第二天會變得更容光煥發，顯得更有氣色。

好了，讓自己變得更年輕的這幾個小習慣你有沒有堅持在做呢？願我們一起變美吧！

（文字原創，圖片來自網絡侵删，謝謝）

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