在有了另一半之後，你的生活變得更快樂了嗎？（示意圖／記者黃克翔攝）

文／艾姬

愛情不是人生的全部，但的确很重要。艾姫經常告訴讀者以及身邊的朋友，「婚姻」是人生的選項之一，但并不是必要的選項，也不是每個人都适合婚姻。但如果你不結婚，至少談個戀愛吧！為什麼我們需要找個伴？以下是我認為戀愛的幾個好處。

1.戀愛讓大腦産生多巴胺等令人愉悅化學物質：

戀愛其實是對身心有好處的，因為大腦在感受戀愛時會分泌許多化學物質，例如多巴胺（Dopamine）、去甲腎上腺素（Norepinephrine，NE）等，能夠讓你保持亢奮的情緒。

2.遇到好的對象，能夠互相影響變成更好的人：

當然慎選對象也是很重要的，戀愛可能會為我們的人生帶來正向的改變。我就曾經看過一個生活頹廢每天不離煙酒的女孩，因為愛上一個陽光正面的大男孩，而開始改變自己的生活态度，變得積極開朗，後來兩人還結婚很幸福。

談戀愛讓你學會和一個陌生人從不認識到漸漸熟悉。（示意圖／記者李佳蓉攝）

3.愛情讓我們能夠學習和一個陌生人建立關系：

情人不像家人般一開始就出現在我們的生命裡。也因此，愛情必須曆經相遇、暧昧、交往相處等過程，從過程當中認識彼此。如何和一個陌生人從陌生到熟悉再到親密，每一個過程都能讓我們從對方身上學習，甚至更能看見自己。

4.生活裡有付出的對象增加自我存在感與價值：

有人說小孩帶财其實不見得是如此，我們都知道生養小孩很花錢，但有些家長是因為生了小孩有負擔而更努力在事業上。愛情也是一樣的，當生活裡有一個讓你付出的對象，你會為了他而更努力，也能感覺到自己的價值。

5.有個溫暖的陪伴并滿足生理上親密關系需求：

談戀愛的時候，做任何事情你可以很容易找另一半陪伴，比較理所當然。那是因為愛情基本上都包含了承諾與歸屬感，自然而然會有一種「陪伴」的責任。除此之外，情侶之間的親密接觸也都能帶來心理和生理上的滿足感。

愛情的結果無論是什麼，我認為隻要我們用心體會，在戀愛的過程中都能有一些收獲。透過和另一個人親密的相處與對話，我們可以學習到如何溝通、調整，我們可以透過對方的肯定與認同強化自我認知，甚至也可以從吵架和沖突當中看見自己的缺點。就算結果不是盡如人意，但整體而言對我們的人生是有助益的。單身當然也有單身的好處，但如果有機會有對象，就敞開心胸談個戀愛吧！也許你的人生會從此不一樣！

到這裡找艾姬……

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