自古至今，對細腰的追求好像都沒有太大的變化，從楚王好細腰到8塊腹肌和馬甲線，從歐洲的束腰到流行網絡的A4腰。也衍生出了非常多的瘦腹部的運動方法，什麼踩單車、什麼仰卧起坐等等，那麼今天讓詩俪貓來帶大家了解為什麼人體的腹部容易堆積脂肪及這些局部瘦身法真的有用嗎？
首先，詩俪貓會發現其實大部分人開始發胖往往都是先從腹部開始的，這是什麼原因呢？有些人認為可能跟我們長期伏案工作，腹部得不到鍛煉，所以就導緻腹部的脂肪堆積了。可是實際上，哪怕是長期不是久坐工作的人，也會産生腹部脂肪堆積的現象。這個其實表明，腹部的脂肪，跟我們長期久坐并沒有太直接的關系，主要其實是跟腹部肌肉的類型有關。
人體的腹部與其他部位最大的區别也就是在于腹部的肌肉類型了。腹部的肌肉是屬于平滑肌，而平滑肌對抗脂肪的能力是非常差的，這一點是導緻人體腹部脂肪堆積最主要的原因。平滑肌不同于身體其他部位的骨骼肌，它主要是靠自主神經支配，而骨骼肌靠的是人體意識所支配的。平滑肌在功能上可以縮短和産生張力是人體器官發生運動與變形，也可以産生連續性收縮或緊張性收縮，使人體器官對抗所面對的負荷而保持原有的形狀，也就說平滑肌主要作用的範圍是以人體内髒為前提的。
通俗來說，這種肌肉的保護性很強，但相比于骨骼肌而言，不具有進攻性，而它的保護性主要是為了保護内髒，這樣就會使得脂肪對它進行侵犯時，他不會主動攻擊消耗脂肪，隻會顧着保護内髒。也是由于它的這種特性，所以腹肌并不容易練出來，并且也會更加容易堆積脂肪，且有了脂肪之後也不容易趕走，所以無論是我們做多少關于腹部的運動都不會起到多大的作用。
所以最後詩俪貓想告訴大家的是，根本不存在所謂的局部瘦身法，哪怕你想要瘦腰瘦腿，你應該做的是進行全身的有氧運動，全身都瘦了之後，那麼你想減的地方自然也就瘦了。
詩俪貓
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