tft每日頭條

 > 生活

 > 赤小豆薏仁茯苓膏作用

赤小豆薏仁茯苓膏作用

生活 更新时间:2025-01-16 05:43:22

赤小豆薏仁茯苓膏作用(紅豆薏仁茯苓糯米糕的絕味秘籍)1

是不是很多小夥伴跟我一樣喜歡吃香甜軟糯的小點心呢?蒸和烤都嫌麻煩吧,那就來個最簡單的版本,偷偷告訴你,此糯米糕真是營養健康又養生!紅豆薏仁有祛濕消腫的作用,茯苓有利水消腫、健脾和養心安神的功效,不僅能使糯米糕口感豐富,而且營養健康又養生!當然如果家裡沒有這三樣粉類,糯米粉量調整成160克,牛奶用180克即可。 無需蒸鍋烤箱,5分鐘就可以吃上的紅豆薏仁茯苓糯米糕!

By 風意畫 【豆果美食官方認證達人】

用料

  • 糯米粉 140g
  • 紅豆薏仁粉 20g
  • 茯苓粉 5g
  • 牛奶 200g
  • 紅糖粉 28g
  • 紅棗 5顆
  • 熟核桃仁 10克
  • 熟花生 8克
  • 玉米油 9克
  • 黑芝麻 少許

做法步驟

赤小豆薏仁茯苓膏作用(紅豆薏仁茯苓糯米糕的絕味秘籍)2

1、紅棗洗淨擦幹,用刀把紅棗切碎,預留一點紅棗碎,其餘和核桃碎以及花生仁一起放入保鮮盒内。(保鮮盒要耐高溫或可加熱的)

赤小豆薏仁茯苓膏作用(紅豆薏仁茯苓糯米糕的絕味秘籍)3

2、加入糯米粉、紅豆薏米粉、茯苓粉和紅糖粉,混合均勻。

赤小豆薏仁茯苓膏作用(紅豆薏仁茯苓糯米糕的絕味秘籍)4

3、接着加入牛奶和玉米油。

赤小豆薏仁茯苓膏作用(紅豆薏仁茯苓糯米糕的絕味秘籍)5

4、用手動打蛋器拌勻。

赤小豆薏仁茯苓膏作用(紅豆薏仁茯苓糯米糕的絕味秘籍)6

5、把拌好的糯米糊倒入盒中,用手動打蛋器攪拌下,接着撒上紅棗碎和黑芝麻。

赤小豆薏仁茯苓膏作用(紅豆薏仁茯苓糯米糕的絕味秘籍)7

6、蓋好保鮮膜,入微波爐加熱約三分半鐘。

赤小豆薏仁茯苓膏作用(紅豆薏仁茯苓糯米糕的絕味秘籍)8

7、糯米糕取出稍放涼後,用刮闆或湯匙四周刮開。

赤小豆薏仁茯苓膏作用(紅豆薏仁茯苓糯米糕的絕味秘籍)9

8、倒扣在油紙上放涼後,包起入冰箱冷藏30分鐘。

赤小豆薏仁茯苓膏作用(紅豆薏仁茯苓糯米糕的絕味秘籍)10

9、把紅豆薏米茯苓糯米糕切塊,如果喜歡吃熱的話,繼續放入微波爐打熱20~30秒即可。

赤小豆薏仁茯苓膏作用(紅豆薏仁茯苓糯米糕的絕味秘籍)11

10、成品圖。

赤小豆薏仁茯苓膏作用(紅豆薏仁茯苓糯米糕的絕味秘籍)12

11、成品圖。

赤小豆薏仁茯苓膏作用(紅豆薏仁茯苓糯米糕的絕味秘籍)13

12、成品圖。

小貼士

1、用微波爐加熱,具體時間大家可以自己調整,不要一下子把時間設定的過長,以免烤幹了,盡可能短些,如果不熟在繼續添加時間。 2、可以按自己喜好添加更換糯米糕内果仁料,随意發揮均可。 3、烤完就可以直接食用了,我為了好切塊所以才冷藏會,不然會很粘不好切,撒糯米粉也是為了防粘,此步驟省略也行,也是會粘點哦。 核桃花生碎問題

糯米粉的營養功效

糯米味甘,性溫,入脾、胃、肺經;具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對脾胃虛寒,食欲不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收 澀作用,對尿頻,盜汗有較好的食療效果。

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved