常吃這四樣皮膚水嫩不長斑-tft每日頭條

常吃這四樣皮膚水嫩不長斑

情感更新时间:2024-11-20 01:52:51

女人過了35，不想變成“黃臉婆”，這種食物要多吃。去皺消斑！年齡我們沒有辦法去改變，小時候盼着長大，長大後懷念小時候，我們無法與歲月抗争，年紀也是一年比一年大，尤其是女性，生完孩子後，皮膚是越來越差，過了35歲，一些女性的皮膚開始發黃，長魚尾紋，通過各種護膚品确實也是可以對皮膚起到一定的效果，但是，會産生特别大的依賴性，今天，小編給大家分享一款對皮膚特别好的美食，那就是紅豆，紅豆含鐵量很大，有很好的補血作用，尤其是對于女性，能夠補血養顔，經常食用可以抗衰老，消皺淡斑，小夥伴們一定要記下來哦！

花生銀耳紅豆醬

常吃這四樣皮膚水嫩不長斑（女人過了35不想變成）1

By soshaw

配料：

紅豆 50克、花生 40、銀耳 15克、冰糖适量

烹饪步驟：

1.銀耳提前泡發

常吃這四樣皮膚水嫩不長斑（女人過了35不想變成）2

2.花生和紅豆提前泡發

常吃這四樣皮膚水嫩不長斑（女人過了35不想變成）3

3.将泡發好的花生、紅豆、銀耳倒入豆漿機内

常吃這四樣皮膚水嫩不長斑（女人過了35不想變成）4

4.開啟五谷模式，走一個程序即可

常吃這四樣皮膚水嫩不長斑（女人過了35不想變成）5

5.榨好的豆漿，用篩網過濾下

常吃這四樣皮膚水嫩不長斑（女人過了35不想變成）6

6.過濾好的豆漿加入冰糖攪拌均勻

常吃這四樣皮膚水嫩不長斑（女人過了35不想變成）7

7.待冰糖融化就可以喝了

常吃這四樣皮膚水嫩不長斑（女人過了35不想變成）8

烹饪小貼士：

1、豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用。

2、赤小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、抗衰老、養顔美容的作用。

3、紅豆如果生蟲了，會有很多蟲屎等小顆粒；然後看顆粒大小均勻飽滿的為上品；再看色澤，如果是去年或前年等不新鮮的，它的紅色不鮮豔、很幹澀或像褪了色。

4、把紅豆倒在淡鹽水裡，完全浸沒在水中就是好的紅豆，浮在水面是不好的紅豆。

5、好的紅豆其實并不是特别硬的，雖然是被曬過了，但也不會非常的硬，這個我們需要注意，太硬的話，我們後期想要吃的話，需要浸泡很久才能吃，這個我們是需要知道的，太軟的話，往往是還沒曬幹的。

你還知道哪些美容養顔的食物嗎？

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