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怎麼做一杯健康好喝的果汁

生活更新时间:2024-07-21 22:22:07

怎麼做一杯健康好喝的果汁（6款超好喝果汁奶昔）1

夏天又到了喜歡各種鮮榨果汁奶昔的季節！健康營養又好喝！沒想到香蕉竟然可以這麼百搭，和任意果蔬搭配都可以如此驚豔！

用料

香蕉

火龍果

山藥

黑芝麻

可可粉

牛奶(酸奶）

堅果

芒果

做法

1⃣山藥黑芝麻香蕉奶昔山藥去皮蒸熟，熟黑芝麻一小把，倒一點牛奶和香蕉一起丢進果汁機，最後撒一把燕麥，無敵好吃，不愛吃山藥的寶寶都愛的無法自拔！

怎麼做一杯健康好喝的果汁（6款超好喝果汁奶昔）2

2⃣火龍果香蕉果昔白火龍果沒有紅心的好吃，比較寡淡，和香蕉完美結合，超級好喝。

怎麼做一杯健康好喝的果汁（6款超好喝果汁奶昔）3

3⃣蘋果香蕉奶昔蘋果去核，擠一點點檸檬汁，倒入一點酸奶，最後放入香蕉，攪拌成奶昔，檸檬汁防止蘋果氧化。

怎麼做一杯健康好喝的果汁（6款超好喝果汁奶昔）4

4⃣南瓜香蕉果昔老南瓜不用去皮，洗淨直接蒸熟，和香蕉一起打成果子，超級香甜，比韓式南瓜粥好喝太多了。

怎麼做一杯健康好喝的果汁（6款超好喝果汁奶昔）5

5⃣芒果香蕉果昔芒果選用熟一點的，會比較甜，不太會形容這個味道，反正很好喝。

怎麼做一杯健康好喝的果汁（6款超好喝果汁奶昔）6

6⃣濃情可可香蕉堅果奶昔牛奶，可可粉1小勺，堅果1小把，香蕉一起放入榨汁機，這個奶昔真的愛了，巧克力香濃郁，就是熱量會比較高。

怎麼做一杯健康好喝的果汁（6款超好喝果汁奶昔）7

每一款都很喜歡，好喝又飽腹！

怎麼做一杯健康好喝的果汁（6款超好喝果汁奶昔）8

小貼士

暫時想到的就這幾種，可以根據自己口味随意搭配！打果昔不用再額外加糖！還有香蕉要買熟一點的，更甜，口感更好呀！如果打的時候覺的比較幹，可以随自己喜好加牛奶或者酸奶都可以。藍莓香蕉也很好喝！白龍果可以換成紅心火龍果，顔色更好看！

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