俗話說：人老腿先老，不少人覺得，上了年紀腿腳不靈便那是正常事！可有一種很常見的疾病叫——腿梗！

聽說過腦梗、心梗，可從來沒聽過腿也會梗塞啊！

對，沒錯，你沒有聽錯！

下肢血管也會阻塞，從而引起下肢動脈缺血，嚴重時發生肢體壞死，這就叫做"腿梗"。

“腿梗”的專業說法叫“下肢動脈硬化閉塞症”，跟腦梗、心梗的原理是一樣的，都是血管不通，堵塞造成的症狀體征。

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其實腿梗發病率、危害程度，都不亞于“心梗”和“腦梗”。心梗和腦梗如果救治不及時，多數情況下是直接要命；而腿梗處理不及時是“要腿"，再放任不管就會"要命"。

“腿梗”說白了，就是腿上的血管堵了。

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“腿梗”四個不同階段

1、無明顯症狀期：

隻是腿腳出現發涼發麻，感覺不舒服。

2、間歇性跛行期：

行走一段距離後出現肌肉疼痛、痙攣和疲乏無力，被迫停停止活動或行走，症狀可完全緩解，再次行走後症狀又出現。

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3、靜息痛期：

即使不運動、不走路仍然會有下肢疼痛，尤其在夜間入睡時更重。這個階段必須趕緊積極治療，否則就會進入壞疽期。

4、壞疽期：

發展到最後，腳闆兒出現發绀（就是有紫色瘀斑）、潰瘍、壞疽了，這個時候就要截肢、截趾了。

好好一個人就要變殘疾了。因此，“腿梗”也不能忽視！！

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下肢血管堵，容易僞裝成2種病：

一、老寒腿

常說的“老寒腿”在醫學上叫做 “膝骨性關節炎”。而下肢動脈硬化閉塞症，有着和老寒腿相似的症狀表現。

二、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出也會出現下肢疼痛、間隙性跛行等症狀。

但一般從症狀上來說，一走路就疼痛可能是腰椎病，走一段路才開始疼痛可能是下肢動脈硬化。

什麼人容易發生“腿梗”？

與“下肢動脈硬化閉塞症”發病的有關因素，包括高血壓、糖尿病、吸煙、肥胖等。

因此，“九高一少”高血脂、高血糖、高尿酸、高體重、高血壓、高血液粘度、高年齡、高精神壓力、高煙瘾和少運動的中老年人，是動脈硬化閉塞症的高危因素，本病多發生于50歲以上的患者。

人體在大約30歲以後，動脈開始有脂質沉積，到中年以後，就應當關注自己的動脈血管的粥樣硬化情況，每年定期到醫院檢查動脈血管。

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對于腿梗，在家裡就可以進行自查，即“看一看，摸一摸，走一走”。

看一看

就是看足部的顔色，有沒有變白或變紫暗；

摸一摸

就是摸一下足部的溫度，涼不涼，足背動脈存在不存在，減弱沒減弱，兩邊對比一下；

走一走

就是以正常的步行速度走一段路，感覺一下小腿或者下肢有沒有酸痛等不适的感覺。

如果出現了足部的顔色、溫度的變化，足背動脈也變弱或者消失，再有走路後下肢的酸痛不适等症狀，就要注意了，一定要去醫院正規的周圍血管科就診。

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這些動作腳梗别做

一、别走鵝卵石路

因為腳梗患者的腿部血管有問題，腳部感知度低，對疼痛感的感知也不敏感，走鵝卵石路很有可能會引起感染，加重腿部壞死的程度。

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二、别劇烈運動

例如很多阿姨、媽媽們都很喜歡的廣場舞，還有爺叔們每天早晨都會進行的晨跑，這都不太适合作為腳梗患者的運動。

對腳梗患者來說，比較适合較為緩和的運動，例如：慢走散步、太極拳、八段錦等。

三、不要用熱水泡腳

“腿梗”，千萬不要用熱水泡腳，因為局部的加熱，可能導緻肢體耗氧增加，反而加重病情。正确的方法是，使用厚襪子包裹發涼的足部，盡快就醫确診。

腿梗的正确預防

1、飲食應該以清淡素食為主，減少鹽的攝入，少食油膩、糖、熱量很高的食品，平時多飲水。

2、戒煙。這是防止動脈硬化的最重要措施之一。

3、控制血壓，高血壓對血管損傷很大，持續10年的高血壓會引起很多并發症。

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4、堅持體育鍛煉，制定相應的步行計劃，即使工作忙也應該每周兩次的運動。

5、發現心腦血管疾病的同時應該檢查下肢血管情況，因為以上疾病大多是都是伴随而來的。

6、細心照料自己的雙腳，注意保暖，避免外傷及感染。

編輯 /黃骞文

資料/ 高質量生活家

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