《美研老撕肌》

對于護膚你是否還有很多疑惑？

網上的熱門護膚法到底是真的嗎？

明星分享的方法就一定靠譜嗎？

全新肌膚問題科普欄目《美研老撕肌》帶你

了解護膚真相，擊破美麗“謠言”！

迎來33歲生日的劉亦菲又曬自拍福利了！今年劉亦菲的生日撞上七夕節，白皙的皮膚配紅唇又是被神仙姐姐美貌暴擊的一天！

除了發自拍劉亦菲還曬出了在美國街頭和《花木蘭》巨幅海報的合影，而《花木蘭》也将在北美Disney 平台線上點播，木蘭真是讓人期待太久了！

雖然已經30 但是神仙姐姐的皮膚狀态也依舊好到爆，經常微博曬素顔自拍，除了皮膚底子好之外更是膚色均勻又十分白皙。

而女明星對于美白這件事也一直都是瘋狂的追求，在最新一期公演舞台上金晨的皮膚也簡直白到發光，女明星們為了美白也是用盡了各路招數，追求的就是沒有最白隻有更白。

金晨就分享了自己美白的小偏方，用椰子油、蘆荟膠和三七粉調和自制面膜塗抹在臉上，因為知道三七粉還有美白的功效就直接自己動手上臉，但這種純自制的面膜效果到底有沒有呢，就見仁見智了。

我們的绮绮子為了美白也嘗試過這種自制面膜法，和金晨塗抹在臉上不同的是，張雨绮用黃豆磨成粉再加過期的酸奶塗抹全身，還号稱覺得身上有變白，論功效暫且不說，光想想全身被塗的黏黏的....就不太舒服了。

今年已經60歲的惠英紅美白方法更是超簡單，就是“變廢為寶”，也是網傳的用淘米水洗臉，紅姐稱淘米水清潔去角質是純天然美白的好方法，想必很多人也有跟風嘗試過吧？

除了自制各種面膜美白之外，女明星們也十分注重内調，最常見的就是吃各種維C含量高的水果，号稱“美白小能手”的趙露思平時就自制檸檬百香果美白醬來沖水喝。

李冰冰也超級愛百香果，一天能吃5-6個，直接拿着勺子舀着來吃也是很簡單粗暴了。

當然想美白當然離不開美白功效的産品，吳昕就偏愛有維C成分的美白産品，因為是敏感肌對美白成分還是十分謹慎，除了塗抹之外最粗暴的美白方式還是直接防曬，這款物理防曬的大帽子真的太有安全感了吧。

另一位乘風破浪的依依子也十分偏愛美白精華，煙酰胺、377等網紅美白成分黃聖依也是了如指掌。

但是市面上美白功效的護膚品實在看得人眼花缭亂，各種被神乎其神的美白成分也是讓人無法分辨，到底哪些成分對美白的效果最好呢？女明星們的美白偏方真的可行嗎？聽聽我們化妝品成分屆的權威專家是怎麼說的吧！

梅鶴祥

原德之馨大中華區化妝品原料部總監，目前為弗圖醫學創始人，在制藥及化妝品領域耕耘多年，尤其是在經皮給藥、緩控釋制劑領域，以及在敏感肌膚、防曬、傳統防腐劑替代及美白等領域具有深入洞察。緻力于科普工作并推動藥妝品及醫學護膚品在國内的發展和創新。

01 用淘米水洗臉真的可以美白嗎？

其實這種說法并不嚴謹，也不太科學，如果要驗證産品是否美白，應該通過充分、嚴格的臨床測試，單純從傳說和經驗會誤導消費者。

我們先分析一下，淘米水可能含有的成分

大米中的主要營養物質

1)脂肪,一盎司米約28克，含有5.8克脂肪1，其中含1.2克飽和脂肪酸，4.2克健康的不飽和脂肪酸。根據哈佛大學營養學家沃爾特·威利特(Walter Willett)的說法。

2)碳水化合物，主要是澱粉。

3)蛋白質類，1盎司米中獲得3.7克蛋白質。淘米水中所含的蛋白質是一種不完整的蛋白質，隻提供所需的一些氨基酸。

4)維生素, 含有少量硫胺素、煙酸和維生素B6，泛酸和維生素E及少量的核黃素、葉酸和維生素K。

5)礦物質，米糠含有非常豐富的錳、鎂，磷、鐵、鉀、鋅和銅離子。但淘米水中的含量極微量。

所以由于上述物質本身含量極低，所以很難達到美白作用。但其中所含的微量元素對皮膚或許有幫助，但需設計嚴謹的臨床實驗進行測試确認。

02 三七粉敷臉是否有美白的功效？

什麼是三七粉？

根據《中國藥典》所記載，三七【功能主治】散瘀止血，消腫定痛。用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹剌痛，跌撲腫痛。又《中華本草》記載，三七含有多種達瑪烷型四環三萜皂甙的活性成分，包括人參皂甙Rb1等成分。

而人參皂甙Rg1(三七的關鍵皂苷)這種成分有助于增強細胞内的抗氧化功能，抑制破壞性的自由基活性。因此從所含成分推測，三七粉應具有美白作用。

但需注意的是水溶性面膜不利于以上成分的溶出和滲透，所以我們平時在家中，如果單純以水自制美白面膜的效果不一定理想，同時還要注意三七粉可能存在微生物超标（粉狀植物提取物的常見問題）和重金屬超标，長期使用存在較高風險。

03 化妝品中主打的美白成分有很多

哪些才是美白的“猛藥”呢？

其實每種成分作用的靶點都不同

1）煙酰胺可改善細胞抗氧化能力，并非直接針對黑色素生成的關鍵限速酶——酪氨酸酶，因此它美白作用的效率不高。

2）熊果苷是氫醌的前體，到達細胞後首先降解為氫醌，通過細胞毒性抑制黑色素細胞的活性，雖然有一定效果，但并非熊果苷的直接抑制作用，效果偏弱。

3）高效而且安全的美白成分是SymWhite 377， 是直接的酪氨酸酶競争性拮抗劑，據報道，其在細胞水平對酪氨酸酶的抑制活性是熊果苷的6600倍（Dr. Ci Labo官網或Symrise内部資料）。

4）維生素C作為常用的美白成分，主要是通過抗氧化作用，使用時需較高計量。

5）氨甲環酸的機理是通過抑制纖溶酶原活性，注射效果佳，外用效果不顯著，主要針對黃褐斑，對一般性色素沉着不明顯。

6）谷胱甘肽，還原型注射有效，外用或在化妝品配方中使用易被氧化失活，效果欠佳。

04 敏感肌不可以使用美白産品嗎？

此說法并無根據，上述維生素C在針對敏感肌産品中應用普遍，而且維生素C在使用中，對皮膚的刺激性并不常見。

除煙酰胺和視黃醇及壬二酸和衍生物需建立耐受外，其他成分并不會産生直接刺激性。而敏感肌的種類又有很多，常見較高比例的敏感肌其實是屏障受損或屏障超薄。

在苯氧乙醇模拟實驗中，屏障受損的受試者無法區别0.05%和0.5%苯氧乙醇的刺激強度，而屏障完整的受試者可明顯區分兩個梯度濃度的刺激性。說明大多數美白成分并不直接刺激皮膚，敏感肌中屏障受損者對産品可能存在無差别敏感，并非隻是美白類，此說法并無嚴謹的實驗證實。

05 美白産品隻能在晚上使用嗎？

對于美白産品需要避光的說法有很多，但是真的隻能在晚上使用嗎，其實從黑色素産生的原因來說，黑色素是對日光輻射的響應，是為了避免皮膚内部組織免受紫外線傷害，所以說這種說法并不成立。

白天我們的皮膚暴露在日光下，受輻射量很大，會比晚上生成更多紫外線，所以白天才更應美白，使用防曬産品是有效的美白手段之一，這就是為什麼美白必須和防曬同時進行。所以，白天使用美白産品比晚上使用效率更高，而且不需要避光。

06 美白是否需要根據不同皮膚類型對症下藥？

從精準護膚的角度分析，不同的人皮膚色素沉着或者變黑原因不完全相同，應該精準分析每個人的原因再采用不同的方案，才能實現精準美白。

例如我們常見的色素沉着變黑是紫外線的輻射引起，因此塗抹防曬抑制紫外線對皮膚的傷害。

而老年性色素沉着，是脂質氧化後形成丙二醛（MDA），MDA與脂質結合形成的脂褐素與黑色素的混合體，所以對年長者應結合抗氧化和抑制黑色素的美白措施。

07 美白産品可以淡化痘印嗎？

很多人去痘印和斑點都會選擇嘗試美白産品，而痘印是痤瘡發生過程中的炎症誘導引起的色素沉積，所以痘印應該抑制炎症和美白成分相結合來共同發揮作用。

08 美白和抗氧化需要同時進行嗎？

抗氧化其實是對抗我們體内的自由基，而自由基也是導緻皮膚老化、變黑和産生斑點的主要原因之一，抗氧化有直接采用還原作用的成分，以及激發體内淬滅或抑制内源性自由基等不同成分，所以美白和抗氧化兩者同時搭配使用效果更佳。

09 口服一些VC産品或者通過食療達到美白的效果能有多少呢？

已有臨床證據證實口服維生素C等抗氧化類營養補充劑可達到美白淡斑的作用，吃富含維生素C的水果也有助于健康皮膚，淡化膚色，但如果想達到十分明顯的美白效果，即使食用富含維生素C的水果也需要較大的攝入量，單獨依靠吃富含維生素C的水果，美白效果可能難以達到預期。

如果想要美白效果持續也可長期服用VC，但素食者盡量不要大量口服維生素C，因為蔬菜中的草酸鈣易在VC酸性條件下析出形成結石。

而檸檬水也是網上風很大的美白小tips,但每日我們和檸檬水的時候應十分謹慎，因為檸檬水中含有芸香甙類光敏性成分，根據親身經曆，喝檸檬水不避光的話，可能會發生光敏性，所以要十分注意。

10 最近網上流行将維A酸與乳液混合塗抹能起到美白的效果，這種做法是正确的嗎？

首先維A酸是處方藥，個人應該慎用。另外，維A酸是視黃醇的衍生物，同樣會激活皮膚細胞的辣椒素受體，引發灼燒、刺痛等不良反應，流行病學調查結果顯示比例超過60%。

另外，維A酸雖然能促進真皮層成纖維細胞的代謝，但維A酸有細胞毒性，因此應在醫師指導下謹慎使用維A酸。

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