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增強免疫力吃什麼比較好

生活更新时间:2024-09-06 20:10:08

河南省中醫院健康管理中心姚彥如

增強免疫力，吃山藥香菇雞。

原料：山藥100克，鮮香菇5朵，胡蘿蔔1根，雞腿1個

配料：料酒、醬油、鹽、白糖均适量

做法：

1.首先将山藥清洗幹淨并去皮，切成片。

2.把胡蘿蔔去皮并切成片，鮮香菇泡軟，去蒂，打上十字花刀。

3.把雞腿清洗幹淨，剁成小塊，用沸水焯一下，去除血水，然後瀝幹。

4.把雞腿放入鍋内，加上料酒、醬油、鹽、白糖和清水，并加入香菇，用小火慢煮。

5.煮10分鐘之後，加入胡蘿蔔片和山藥片，再煮至山藥片熟透即可食用。

功效：具有誘導産生幹擾素、增強人體免疫功能的作用。

增強免疫力吃什麼比較好（增強免疫力吃什麼）1

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