上個月，姚女士在入職新公司前做了一份簡單的入職體檢報告，報告上顯示心率達到122次/分，醫生建議她再做個心電圖檢查，但是當時忙着做别的項目，一時沒放在心上。

後來爬樓梯的時候，整個人心跳非常快，她又想起醫生的話，還回想起去年體檢醫生也說過類似心率偏高的話，還特地詢問她是不是檢查前跑着過來的，晚點兒再測一遍，但結果還是相差無幾。

事實上，類似姚女士的這種情況，很多人都經曆過，報告上明晃晃地“窦性心律不齊”六個大字，也讓不少人驚慌失措，擔心這會不會是自己的心髒出現了一些小問題。

那麼，到底什麼是窦性心律不齊呢？所謂的窦性心律，指的是心髒的正常跳動，也就是表明心髒有節奏、有規律地進行着工作，而如果這個節奏被打亂，也就出現了“不齊”。

體檢報告上出現“窦性心律不齊”是指心髒功能異常，生病了嗎？要搞清楚窦性心律不齊的真正含義，首先要明白“心律”和“心率”之間的關系，不少人對這兩個名詞的含義混淆不清。

心律，指的是心髒有規律地跳動的節律，而心率則是指心髒每分鐘跳動的次數。心律和心率是完全不同的兩個概念，但心率和心律之間又存在着一定的關系，其中，心率的快慢取決于窦房結的節律性，也就是說，心律決定着心率。

臨床上認為，正常的成年人心率應該保持在一分鐘60次到100次之間，如果低于一分鐘60次，則屬于心率過慢。

不過，經常進行體力勞動或者專業的運動員的心率會比較慢，這種情況屬于正常的，無須擔心；如果是疾病導緻的話，應及時進行治療。

如果心率高于一分鐘100次，則為心率過快，運動或情緒等生理因素可能引起心率加快，但若是疾病問題，則需就醫。

由此可知，心率快慢應保持在一定的範圍内，那麼心律呢？

有些人平時很少關注心髒健康，一體檢發現報告單上赫然幾個大字寫着“心律不齊”，難免會驚慌失措，誤以為自己得了很嚴重的心髒疾病，其實并不然。

體檢報告單上常出現的“窦性心律不齊”并不都是病，大部分都是正常的生理現象，而且這種情況在年輕人群體中尤為常見。

我們都知道，當窦房結規律地産生沖動時，稱為窦性心律，那麼當其産生沖動變得不規律時，也就出現了窦性心律不齊的問題。

不過，情緒不穩定、精神緊張或者是服用某些藥物都可能引起窦性心律不齊，這種生理性因素引起的變化，并不需要擔心，當情緒和精神穩定下來，或者是停用藥物之後，心律不齊的問題會自動消失。

因此，在體檢時檢查出窦性心律不齊時，可以留意自身的心率與呼吸之間的關系，如果發現吸氣時心率加快，呼氣時心率有所減慢，這種跟随呼吸變化而變化的窦性心律不齊隻是生理因素引起的，無須過度擔心。

不過，并非所有的窦性心律不齊都不是病，傳導阻滞常是引起心律不齊的主要疾病，此外，早搏和室顫也是常見的心律不齊。

早搏可能是喝了過量的咖啡等生理因素引起，也可能是病理性，當發現24小時内早搏總數大于5000時，應該及時介入治療。

而室顫則是最為危險的一類心律失常，會在短時間内引起心髒驟停，繼而出現不可逆轉的腦損傷。

由此可見，心律失常并不全是疾病，但若是疾病導緻的心律失常，都是比較嚴重的問題，那麼，在日常生活中，我們應該如何預防心律失常呢？

定期體檢

不少心律失常患者在生活中并不會出現胸悶、心慌等症狀，隻有在體檢的時候才能發現，而有些患者更是出現不适症狀後才前往醫院檢查。

然而，一些沒有症狀的心律失常如房顫等，往往會對心髒和大腦造成嚴重危害。因此，定期進行體檢是預防心律失常的重要工作。

保持體重

有研究證明，體重指數越高，發生心律失常的風險就越高。可見，比起身材勻稱的人，肥胖的人更容易出現心律失常。

因此，養成健康的飲食和作息習慣，少熬夜，堅持進行體育運動，讓體重保持在健康的範圍，可以有效降低心律失常的風險。

以後體檢時，若看到“心律失常”四個字，先不必慌張，向醫生咨詢清楚，或許你的心律不齊并不是病！#謠零零計劃##39健康超能團##關注她健康#

參考資料：

[1]《心率在這個範圍内是正常的！查出「心律不齊」也不用治》.生命時報.2018-12-14

[2]《體檢檢出窦性心律不齊！它不是病》.健康時報.2017-03-04

[3]《有一種“怦然心動”叫做心律不齊》.環球網.2015-11-27

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