有很多小仙女私信問怎麼樣才能知道自己的排卵情況呢?這裡給大家推薦一個簡單、快捷在家裡就可以完成的小妙招—基礎體溫。
測量基礎體溫我們隻需要一個普通的水銀溫度計,然後每天晚上睡覺前甩好了放在枕頭邊,每天早上一起床不動,不吃飯,不喝水,不上廁所,不說話,直接把這根水銀溫度計放在舌頭底下5分鐘。重點是:舌下5分鐘。然後我們每天通過記錄自己基礎體溫的變化,然後來推測自己的排卵情況,了解自己的排卵功能。
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