夏日其實很适合運動，也是我們減脂最好的季節。在夏天，最重要的莫過于涼快、清爽。而對于大多數值友來說，因為夏季溫度高，我們活動的強度也會明顯高于其他季節。那麼在炎熱的天氣裡，選擇合适的裝備就顯得尤為重要。其實涼爽又透氣的清爽跑鞋還真不少，今天我就來推薦幾款吧。

一個跑鞋，能夠疊代到第18代，充分地證明了市場和用戶的認可。李甯超輕跑鞋，我感覺很适合穿春夏時節穿着：适合日常的慢跑，平時通勤休閑也好搭配，鞋子非常輕便透氣，價格也容易承受。我感覺李甯超輕系列跑鞋是我們夏季鞋一個不錯的選擇。

超輕18采用了李甯最新的足弓中空設計，中底也由Lightfoam升級了李甯最新的beng科技，以往超輕系列緩震不足的問題有了很大的改善。

從圖上就能看出，超輕18非常輕薄透氣，雖然18代可能在輕量化上沒那麼極緻，但在綜合穿着體驗上，我感覺18代會是超輕系列的一個巅峰。而且鞋子吊牌價僅有599，可以說是最接地氣的beng技術鞋子了。

Torin是Altra跑鞋矩陣中定位輕量緩沖的全能跑鞋，适合作為訓練和普通配速選手比賽用鞋。Torin4.5最最新款的rivera不同，ALtra為其保留了長久以來引以為傲的大鞋頭和零落差中底設計，依然是最有Altra味道的設計，而且進行了中底和鞋面改進（似乎0.5代目鞋子鞋面必改已經是Altra慣例了）。

家族式的大鞋頭設計，給予腳趾足夠的空間，能夠在一定程度上避免過度摩擦和“大腳骨外翻”。

Altra的獨家零落差中底，能夠起到改善跑姿，減低運動傷害的作用。

細看鞋面，采用了多種編織方法。正面的針織花紋，很像開關衣上的織法，不知道是不是和開關衣一樣，具有智能調節溫度濕度的功能。我個人感覺這種編織方法能有效增大鞋面接觸空氣面積，有增強透氣通風的功效。

鴻星爾克奇彈跑鞋， 是在B站上看了我關注的J客鞋談、W才、G祖講貨這幾個UP主的評測才了解的，雖然會是有商業宣傳的成分在，但這幾個UP主的評測一貫的中肯，從他們的評測來看，這雙鞋子的表現非常不錯。奇彈lite相對于2.0版本，在鞋身材質上有了很大的改進。

奇彈Lite重量非常輕，41碼男鞋重量在225g左右。鞋面采用了透氣的momo紗，中底用了鴻星爾克的奇彈材料，在化解沖擊力上有獨到之處，号稱“人工肌肉黑科技”雖然有些過，但腳感确實還不錯。

斯凱奇的鞋子，作為“舒服的鞋”，大概是大多數人的第一選擇。特别是斯凱奇的Gowalk系列，一直以來，以輕便、舒适、易穿備受大家的喜愛。特别是網面版本，夏天穿真是舒适度極高，桃李不言下自成蹊！

其實斯凱奇的專業跑鞋也非常好，國内馬拉松“一姐”李芷萱就是穿着斯凱奇征戰賽場。

迪卡侬作為高性價比運動裝備的“代言人”，夏季運動鞋自然不能錯過。迪卡侬的鞋子雖然外觀有些平平無奇，但是價格和腳感，真的是罕有對手。我送給老爸的各種運動鞋，我有些挑剔的老爸的評價是“迪卡侬那雙走路最舒服”。

199的價格，不到二百塊錢，可以說有五六百的性能，上腳非常舒服。不過迪卡侬是全球小時，鞋子是歐碼，網購的朋友請選對碼數。

匹克的氫彈跑鞋，我對他的了解，來自于Z哥的強力安利。和态極不同，氫彈科技主打的是“輕”和“彈”，腳感比較彈的，而不是軟。

pro的鞋面用到了“高性能琉璃紗”的材質，更加輕薄透氣。加上熱壓加強，使得球鞋的鞋面比之前的版本要更“挺”一些。

pro重量在223克，200多塊左右的到手價，可以說是非常不錯的輕量化跑鞋了。

7.361度飛魚

361°的飛羽采用了輕質Q彈LITE材質中底，腳感不錯。鞋面是漸變噴漆效果，感覺很夏天。

鞋身采用大面輕透賈卡網布設計，大孔眼結構，利于氣流循環，舒适幹爽。

8.安德瑪 HOVR Sonic 4

在UA家族中定位于清透敏捷的 HOVR Sonic，一直是更透氣輕盈适合春夏季節的選擇。從HOVR Sonic 4布滿超大透氣孔的複合工程網面鞋身就能看出，透氣能力一定是強悍的。

而且這次HOVR Sonic 4的設計很“街頭”，不再是前幾代一副正正經經“專業跑鞋”的模樣。鞋子UA HOVR中底外側的塗鴉花紋，就算是配沙灘短褲也很配。

适合夏天穿的鞋子肯定不止上面這8款，如果大家還有什麼好的鞋子歡迎在評論區告訴我啊。

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