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睡前玩手機小心這些危害

科技 更新时间:2024-08-10 18:14:14

晚上熄燈之後長時間玩手機,除了傷眼還有什麼危害呢?

1、傷害皮膚。在熄燈之後,周邊的光線變暗了,手機的藍光對皮膚的刺激會比開燈的時候增加很多倍。長期關燈看手機,皮膚會變得暗沉。

2、容易偏頭痛。看手機的時候,會有很多視覺信号沖擊我們的眼球,而背後也會對大腦産生強烈的刺激,屏幕藍光會讓人興奮,容易幹擾大腦正常休息,大腦一直這種受刺激的情況下,就容易出現偏頭痛和入睡困難,以及多夢的情況。

3、影響睡眠。

4、增加肥胖的概率。相關調查顯示,晚上熬夜看手機的人會其他正常睡眠的人要胖,因為熬夜容易導緻第二天身體新陳代謝降低,再加上晚上太晚睡,就容易有餓的感覺,也更容易吃夜宵,這樣就容易讓自己變成一個小胖子。

睡前玩手機小心這些危害(睡前玩手機有什麼危害)1

(北京12320在聆聽)

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