肌膚暗黃松弛，看上去比實際年齡顯得老？這可能是脾虛引起的，身體才提醒你要注意調理了！不過補脾益氣不能速成，你需要學會正确的内調方法。 摩美得益氣聰明丸官網微信整理了調養脾胃2妙招，助你保持年輕狀态。

脾髒統領血液，是女人美麗的根本。脾虛，中醫術語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證型。多因飲食失調．勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，并可出現營養障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發生失血等症。

為什麼說女人脾虛很容易老

女人變老從面容的憔悴，乳房、臀部不再豐滿開始，而這些都和中醫說的脾氣虛有關。因為中醫所說的脾經循行時經過面部、乳房，一旦脾氣虛弱，它經過的髒腑，組織都要受累。此外，“脾”主肌肉，脾氣虛的人往往肌肉無力，體型不佳，所以從面容到體态的健康美麗與否，都和脾氣狀态有關。

脾氣強健的人，大多線條緊緻，氣色紅潤。想保持脾氣強健，得養成健脾習慣。因為補脾之法不能速效，隻有堅持調養，才能避免脾虛帶來的容貌和身形的改變。

調養脾胃的方法

1)飲食調理

脾虛的人常常食欲不振、肢體倦怠、面色萎黃，不妨适度吃點健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢複，如黨參、茯苓、芡實、炙甘草。

2)飲食清淡适量

腸胃系統攸關營養及水分代謝，最好的方式就是适量、均衡飲食。 酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體産生過氧化物，加重發炎反應。

3)少食生冷

最好少吃寒涼食物或生食大量瓜果，脾胃虛寒者尤應禁忌。消化道不适的人應當少食多餐，多吃熟軟開胃易消化的食物。

哪些常見的中藥材和食物可以調理脾虛？

1)馬鈴薯

味甘、性平。作用：補氣、健脾。宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。

2)紅薯

味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

3)山藥

味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉。濕盛和氣滞脹滿者忌食。

4)香菇

味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

5）黃芪

味甘，微溫，歸肺、脾、肝、腎經。作用：固表斂汗、補中益氣；增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用

6）黨參

性平，味甘、微酸。歸脾、肺經，補中益氣、健脾益肺；對神經系統有興奮作用，能增強機體抵抗力；有調節胃腸運動，抗潰瘍，抑制胃酸分泌，能擴張周圍血管而降低血壓，又可抑制腎上腺素的升壓作用。

7）炙甘草

味甘性平，歸心、肺、脾、胃經，不脾和胃，益氣複脈。抗酸和緩解胃腸平滑肌痙攣作用

8)葛根

性平，味辛甘。歸胃、脾經；升陽解肌，透疹止瀉，除煩止溫。擴張血管，改善微循環，降低血管阻力，使血流量增加

脾虛的人不能吃什麼食物？

1)脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因為酸入肝，會使肝氣更盛，而肝木又是克脾土的，這樣就會使弱者愈弱。所以平時有消化不良、大便溏稀、說話聲音低微等脾虛症狀的人要少食。如果患有胃潰瘍、胃酸過多，也不宜吃，否則可能會使症狀加重。

2)脾虛的人還忌食：性質寒涼、易損傷脾氣的食品。

如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。

3)容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等。

4)利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養山檀、蘿蔔、香菜等。

生活起居上

1、調理脾虛要勞逸結合

2、堅持适當的體育鍛煉

3、保持積極樂觀的情緒

4、注意保暖

脾胃虛弱的人多表現為：耳鳴、聽力下降、眼花、大便溏瀉、色弱、頭暈、胃口不好、少氣懶言、面色萎黃、瘦弱、嘴唇暗紅、神疲乏力、舌苔白。

如若有以上症狀，适宜服用摩美得益氣聰明丸。益氣聰明丸可以幫助您調理脾胃解決困擾我們的症狀。

關注我們微信公衆賬号（MMD-YQ），發送您的症狀，到我們的平台，我們為您做出具體的辨症。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!